Niedriges HDL-Cholesterin: Risiken, Ursachen und mögliche gesundheitliche Auswirkungen

HDL-Werte

Die Mayo Clinic gibt an, dass die durchschnittlichen HDL-Werte für Männer zwischen 40 und 50 Milligramm pro Deziliter Blut (mg/dL) liegen, während die durchschnittlichen Werte für Frauen bei 50 bis 60 mg/dL liegen. Das Risiko für koronare Herzkrankheiten steigt, wenn HDL unter 40 mg/dL bei Männern und 50 mg/dL bei Frauen liegt, und sinkt bei Werten von 60 mg/dL oder mehr bei beiden Geschlechtern.

Herzkrankheit

HDL-Cholesterin leitet überschüssiges Blutcholesterin zur Leber, um es aus dem Körper zu entfernen, so die American Heart Association. Ohne ausreichendes HDL, um gefährliche Werte von niedrigdichtem Lipoprotein oder LDL zu reduzieren, erhöhen Sie Ihr Risiko für Arteriosklerose; dieser Zustand ist durch harte, dicke Arterien gekennzeichnet, die durch die Ansammlung von Plaque verursacht werden, und kann zu einem reduzierten oder blockierten Blutfluss zum Herzen führen. Arteriosklerose kann zu koronarer Herzkrankheit führen, die wiederum einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen kann.

Gedächtnisverlust

Eine im Jahr 2008 im Journal Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association veröffentlichte Studie verknüpft niedriges HDL ebenfalls mit Gedächtnisverlust und Demenz; Experten des UCLA Center for Cholesterol and Lipid Management theorisieren, dass niedrige HDL-Werte das Gefäßsystem anfällig für Entzündungen und Oxidation machen; ein geschädigtes Gefäßsystem kann den Blutfluss zum Gehirn reduzieren und zu „Mini-Schlaganfällen“ führen.

Medikamente

Wenn Ihre HDL-Werte zu niedrig sind, kann Ihr Arzt entweder Fibrat- oder Niacin-Medikamente oder eine Kombination aus beiden verschreiben. Informationen der Harvard Medical School besagen, dass Fibrate wie Gemfibrozil und Fenofibrat das HDL um 4 mg/dL erhöhen können, während Niacin die Werte um etwa 7 mg/dL erhöhen kann (Referenz 3); beide Medikamente sind wirksam bei der Senkung des LDL-Cholesterins. Die Nachteile dieser Medikamente sind ihre häufigen Nebenwirkungen, die Blähungen, Durchfall, Magenverstimmung und Hautausschlag durch Fibrate oder Kribbeln, Juckreiz, gerötete Haut durch Niacin umfassen können.

HDL-Diät

Lebensstiländerungen können ebenfalls einen Unterschied in Ihren HDL-Werten machen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an gesättigten und trans-Fetten sind, zu vermeiden, kann gefährliches LDL-Cholesterin reduzieren und HDL erhöhen. Anstatt eine sehr fettarme Diät zu machen, die tatsächlich die HDL-Werte senken kann, entscheiden Sie sich für Lebensmittel, die herzgesunde ungesättigte Fette wie Nüsse, Olivenöl und fetten Fisch enthalten, um gesättigte Fette zu ersetzen. Mäßiger Alkoholkonsum, was bedeutet, ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer, kann ebenfalls das HDL-Cholesterin erhöhen, laut der Harvard University.