Ein plötzlicher Wechsel zu fettiger Haut kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein:
Häufige Auslöser
- Hormonelle Schwankungen: Androgene regen die Talgproduktion an (Pubertät, Menstruationszyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre, PCOS).
- Ernährung: Lebensmittel mit hohem glykämischem Index, Milchprodukte, gesättigte Fette können Talg erhöhen.
- Stress: Cortisol erhöht die Talgausschüttung.
- Medikamente: Kortikosteroide, hormonelle Kontrazeptiva, Lithium.
- Umwelt: Luftfeuchtigkeit, Hitze.
- Hautpflegegewohnheiten: Übermäßiges Reinigen entzieht der Haut die Barriere und löst Rebound-Fettigkeit aus.
Management-Tipps
- Sanftes Reinigungsmittel zweimal täglich (harte Seifen vermeiden).
- Alkoholfreies Gesichtswasser zur Entfernung von überschüssigem Öl.
- Leichte, ölfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme.
- Sonnenschutz (Gel- oder Fluidformulierungen).
- Ölabsorbierendes Papier für Glanz untertags.
- Ausgewogene Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Stressreduktion.
Wann zum Hautarzt
Wenn die Fettigkeit von schwerer Akne, plötzlichem Auftreten ohne klaren Auslöser oder Anzeichen einer hormonellen Störung (z. B. Hirsutismus, unregelmäßige Perioden) begleitet wird.
