Hausmittel
- Regelmäßig mit mildem Shampoo/Conditioner waschen; aggressive Produkte vermeiden.
- Rezeptfreie Kopfhautbehandlungen: Salicylsäure, Teebaumöl, Pfefferminzöl.
- Nicht kratzen (verschlimmert Entzündung); bei Bedarf sanft mit den Fingerspitzen.
- Luftbefeuchter gegen trockene Luft einsetzen.
- Ausgewogene Ernährung (Obst, Gemüse, Vollkorn) zur Entzündungshemmung.
- 7–8 Stunden Schlaf; Schlafmangel erhöht Cortisol und fördert Entzündungen.
- Stress bewältigen (Bewegung, Yoga, Meditation).
Wann zum Arzt
Bei schweren oder nicht auf Hausmittel ansprechenden Beschwerden kann der Arzt medizinische Shampoos oder andere Behandlungen für Zustände wie seborrhoisches Ekzem, Psoriasis oder Pilzinfektionen verschreiben.
