Lauf-Skinsuits: Aerodynamische Gewinne, Kompressionsvorteile und praktische Überlegungen

Skinsuits (Kompressionskleidung mit aerodynamischem Design) bieten mehrere evidenzgestützte Vorteile für Läufer:

1. Aerodynamik

Glatter, eng anliegender Stoff reduziert turbulente Grenzschichtablösung → **~1–2 % Drag-Reduktion** bei Renngeschwindigkeiten (bedeutend über Marathon). Erwiesen in Windkanaltests.

2. Kompression (15–25 mmHg graduiert)

• ↑ Venöser Rückfluss → ↑ Schlagvolumen / Herzminutenvolumen.
• ↓ Muskeloszillation/Vibration → ↓ Mikrotrauma, ↓ verzögerter Muskelkater (DOMS).
• ↑ Propriozeption → verbesserte Laufökonomie, Gelenkstabilität.
• Schnellere Laktatclearance (einige Studien).

3. Thermoregulation

• Feuchtigkeitstransport, hydrophobe Fasern (Polyester/Elasthan) → verdunstende Kühlung.
• Einige integrieren Phasenwechselmaterialien oder Mesh-Zonen.

4. Praktische Vorteile

• Kein Scheuern (nahtlos/verklebte Nähte).
• Kein flatternder Stoff als Ablenkung.
• Taschen für Gels/Elektronik.

Einschränkungen

• Passform ist kritisch: zu eng → eingeschränkte Atmung/Zirkulation; zu locker → keine Kompression.
• Kosten: 150–400 $+.
• Kein Ersatz für Training; marginale Gewinne für Eliten, Komfort/psychologisch für Freizeitsportler.

World Athletics erlaubt Skinsuits im Wettbewerb (Regel 5).