Expert-Guide: Sehr trockene Haut effektiv mit Feuchtigkeit versorgen – Linderung & Vorbeugung
Was Sie benötigen
Feuchtigkeitscremes
Luftbefeuchter (optional)
Kleidung aus Naturfasern (optional)
Anleitung
Methoden zur Befeuchtung extrem trockener Haut
Tragen Sie Feuchtigkeitscremes auf. Selbst bei sehr trockener Haut beginnen Sie mit den Grundlagen. Feuchtigkeitscremes wirken, indem sie Ihre Haut abdichten, sodass Wasser nicht so leicht verdunsten kann. Ölbasis-Feuchtigkeitscremes bleiben länger auf der Haut. Tragen Sie Feuchtigkeitscremes nach dem Baden auf. Trocknen Sie die Haut nach dem Baden leicht ab und tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf, während die Haut noch feucht ist. Dadurch bleibt das Wasser länger auf der Hautoberfläche. Laut der Mayo Clinic verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, die Milchsäure und Harnstoff enthalten.
Baden Sie in warmem statt heißem Wasser, nicht länger als 15 Minuten. Lange, heiße Bäder und Duschen entfernen die Öle von Ihrer Haut. Verwenden Sie auch milde Reinigungscremes anstelle von Seifen. Inhaltsstoffe in Seife sind oft austrocknend und können aggressive Chemikalien enthalten. Wenn Sie eine Seife verwenden, wählen Sie milde Seifen, die aus Ölen oder Fetten hergestellt sind.
Verwenden Sie parfüm- und farbstofffreies Waschmittel. Verwenden Sie keine starken Waschmittel, da die Rückstände die Haut reizen und weiter austrocknen können. Tragen Sie Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle, Hanf, Bambus oder Seide.
Lassen Sie einen Luftbefeuchter laufen. Die Luft in einem Zuhause kann trocken sein und Feuchtigkeit von Ihrer Haut entfernen. Ein Luftbefeuchter ist ein Gerät, das Feuchtigkeit zurück in die Luft bringt. Zusätzliche Feuchtigkeit sollte helfen, trockene, juckende Haut zu lindern.
Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie Wasser. Laut Holistic Online sollten Sie zwei Liter Wasser am Tag trinken. Essen Sie eine Kombination gesunder Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse, Samen, Obst und Getreide. Erhöhen Sie die Menge an rohem Gemüse, das Sie essen, um den vollen Vitaminnutzen zu erlangen. Fügen Sie Lebensmittel wie Eier, Zwiebeln, Spargel und Knoblauch zu Ihrer Ernährung hinzu. Der Schwefelgehalt in diesen Lebensmitteln erhöht die Glätte der Haut. Begrenzen Sie Koffein und Alkohol, da sie Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen, und vermeiden Sie raffinierten Zucker.
Konsultieren Sie einen Dermatologen bei extrem trockener Haut. Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, können ernstere Hautkrankheiten wie Ichthyose, Psoriasis oder Dermatitis die Ursache sein. Ohne Behandlung kann Ihre Haut infiziert werden. Der Arzt kann Cremes und Salben, Steroide oder sogar Antihistaminika zusätzlich zu der Feuchtigkeitspflege verschreiben, die Sie durchführen, um extreme Trockenheit zu bekämpfen.
