Trockene Haut ist ein häufiges Problem, das die meisten Menschen irgendwann einmal hatten. In den meisten Fällen kümmern sich rezeptfreie Produkte um das Problem. Bei extremer Trockenheit wie Ekzemen benötigen Sie möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was trockene Haut verursacht, können 10 häufige Faktoren die Ursachen sein.
Ursachen & Lösungen
- Winterwetter
In den Wintermonaten sinken die Außenluftfeuchtigkeitswerte. Das Wasser in Ihrer Haut verdunstet in kalter, trockener Luft leichter, was Ihnen dieses trockene, spannende Gefühl hinterlässt. Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie Schutzkleidung tragen, um sie vor den Elementen zu schützen, besonders wenn Sie ein Winter-Sport-Enthusiast sind und Aktivitäten in der Sonne genießen. Tragen Sie großzügig Lotion auf, die feuchtigkeitsbindende Inhaltsstoffe wie Glycerin enthält.
- Lange heiße Duschen und Bäder
Es klingt großartig, aber die Kombination aus heißem Wasser und Einweichen entzieht der Haut schützende Öle. Versuchen Sie stattdessen, in warmem – nicht heißem – Wasser zu baden und Duschen und Bäder auf 10 Minuten zu begrenzen.
- Innenraumheizung
Trockene Innenraumheizung trocknet sowohl die Haut als auch die Schleimhäute aus. Dies führt zu rissigen Lippen, trockenem Hals und trockener Nase, was zu Nasenbluten führen kann. Die Lösung ist einfach. Stellen Sie Ihre Heizung auf die niedrigste bequeme Einstellung. Tragen Sie bei Bedarf zusätzliche Kleidung, um die Innenraumheizung auf ein Minimum zu halten. Verwenden Sie auch nachts einen Luftbefeuchter, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Dehydration
Auch wenn Sie im Winter vielleicht weniger durstig sind, weil Sie weniger schwitzen, verlieren Sie jeden Tag Wasser durch Ihre Haut. Wenn Sie nicht genug trinken, dehydriert Ihr Körper. Die Lösung ist schnell: Trinken Sie mehr Wasser. Auch wenn Sie keinen Durst verspüren, trinken Sie eine schöne Tasse entkoffeinierten Kaffee oder aromatisierten Kräutertee. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke.
- Falsche Seifen
Öffentliche Toiletten sind dafür bekannt. Die meisten enthalten eine aggressive generische Seife, die Ihre Hände zwar sauber bekommt, aber Feuchtigkeit entzieht. Verwenden Sie zu Hause ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel und sparen Sie die aggressivere Seife für die schwierigen Stellen wie Ellenbogen, Füße und Achselhöhlen auf.
- Keine Körperlotion verwenden
Laut der Everydayhealth-Website ist es im Winter genauso wichtig, sich einzucremen wie im Sommer. Wenn Sie keine Art von Feuchtigkeitsspender auf Ihrem Körper verwenden, wird trockene Haut juckend und schuppig. Reiben Sie sich nach jeder Dusche den Körper mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion ein.
- Falsche Kleidung
Meiden Sie kratzige Fasern wie Wolle, die trockene Haut verschlimmern. Tragen Sie mehr Baumwolle, Seide oder andere natürliche Fasern, die Ihrer Haut helfen, zu „atmen“.
- Lippen lecken
Obwohl es vorübergehend wirkt, trocknet Lippenlecken schließlich Ihre Lippen aus, da der Speichel verdunstet. Matte oder langanhaltende Lippenstifte können Ihre Lippen ebenfalls austrocknen. Verwenden Sie stattdessen einen Lippenbalsam, Lippenpflegestift oder Lippenbutter. Tragen Sie ihn unter Ihrem Lippenstift auf, um Feuchtigkeit zu spenden.
- Häufiges Händewaschen
Ständiges Händewaschen zusammen mit der Verwendung von Händedesinfektionsmitteln trocknet Ihre Haut aus. Sie müssen Ihre Hände sauber halten, um Keime zu vermeiden, aber übermäßige Exposition gegenüber Seife, Wasser und Desinfektionsmittel entzieht der Haut ihre natürlichen Öle. Verwenden Sie stattdessen eine feuchtigkeitsspendende Handseife. Cremen Sie sich auch nach jedem Waschen ein. Tragen Sie Schutzhandschuhe beim Abwaschen.
- Nicht richtig essen
Wenn Sie nicht genug Fettsäuren zu sich nehmen, hat Ihr Körper nicht genug Bausteine, um eine schützende Blase aus Lipiden (Fetten) aufrechtzuerhalten, die die Hautzellen umgeben. Diese Fette ersetzen natürliche Öle und lassen die Haut glatt. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, darunter fettreiche Fische (Sardinen, Lachs und Thunfisch).
