Fersenrisse behandeln: Ursachen, Mittel & Prävention

Trockene Haut an den Fußsohlen, die zu rissigen Fersen führt, ist ein häufiges Problem. Der Zustand ist normalerweise nicht ernst, kann aber unangenehm und unschön sein, besonders für Frauen, die Schuhe tragen, die die Fersen freilegen. Die Ursachen von trockenen, rissigen Füßen reichen von Ekzemen bis zum Tragen von rückenlosen Schuhen, und die Mittel hängen von der Ursache ab. Wenn der Zustand unbehandelt oder falsch behandelt wird, kann er ernst werden und medizinische Behandlung erfordern.

Ursachen

• Es gibt mehrere Ursachen für trockene, rissige Fersen. Krankheiten und Störungen wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Ekzeme, Psoriasis und Fußpilz können diesen Zustand verursachen. Weitere Ursachen sind Vitaminmangel, schlecht sitzende Schuhe, unhygienische Bedingungen und Alter. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut Elastizität und Feuchtigkeit. Kontinuierliche Exposition gegenüber Wasser oder feuchten Bedingungen kann den Füßen die Feuchtigkeit entziehen, indem sie die natürlichen Hautbarrieren abbaut, und kann zu trockener Haut führen. Es gibt auch Menschen, die von Natur aus zu trockener Haut neigen.

Selbstbehandlungen

• Die tägliche Reinigung und Befeuchtung der Füße ist eine der besten Methoden, um dem Problem entgegenzuwirken. Weitere Mittel umfassen das Hinzufügen von Öl zu Ihrem Bad oder das Auftragen einer dicken Schicht pflanzlicher Fettmasse auf die Füße und das Bedecken mit Socken. Vermeiden Sie Rayon- und Nylonsocken, da sie das Problem verschlimmern. Das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen in einer Mischung aus lauwarmem Wasser und Öl oder Badesalz kann helfen; befolgen Sie die Anweisungen auf dem Behälter für Badesalz. Verwenden Sie einen Bimsstein, um das Gebiet zu peelen.

Prävention

• Um rissige Fersen vorzubeugen, halten Sie die Füße sauber, tragen Sie nach einer Dusche oder einem Bad Feuchtigkeitscreme auf, peelen Sie die Stelle und vermeiden Sie Barfußlaufen. Vermeiden Sie es, die Füßen längeren feuchten Bedingungen auszusetzen. Das Einweichen Ihrer Füße einmal pro Woche in warmem Wasser hilft, die Durchblutung des Bereichs zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe richtig passen. Sandalen und rückenlose Schuhe erhöhen das Risiko von trockenen, rissigen Fersen, weil sie übermäßige Reibung und Druck auf die Fersenpolster verursachen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Schneiden Sie niemals dicke, trockene Haut mit einem Rasiermesser oder einem anderen Schneidinstrument ab. Das Schneiden der Haut führt zu Infektionen sowie zu Schmerzen und Reizungen. Wenn die Risse tiefer werden und bluten, konsultieren Sie einen Hausarzt oder Dermatologen. Wenn die Fersen anfällig für tiefe Risse geworden sind, sind Hausmittel weniger wahrscheinlich, Linderung zu verschaffen. Tragen Sie niemals Lotionen auf tief gerissene oder blutende Fersen auf, was den Zustand verschlimmern könnte.