Hitzepickel: Ursachen, Symptome, Prävention & Behandlung zu Hause

Hitzepickel treten bei heißem, feuchtem Wetter häufig auf. Die Mayo Clinic stellt fest, dass sie entstehen können, wenn die Schweißdrüsen blockiert werden und Schweiß unter der Haut gefangen ist. Sie können sich auf der Haut in Form eines Ausschlags, Blasen oder roten Beulen manifestieren. Hitzepickel können normalerweise zu Hause behandelt werden und gehen von selbst weg. Eine ordnungsgemäße Prävention kann jedoch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Hitzepickeln verringern.

Anleitung

1. • Trainieren Sie vorsichtig. Trainieren Sie nicht bei heißer, feuchter Luft. Wenn Sie trainieren müssen, versuchen Sie, dies an einem Ort mit Klimaanlage zu tun.

   • Tragen Sie lockere Kleidung aus Baumwolle. Tragen Sie keine zu engen Kleidungsstücke. Enge Kleidung kann empfindliche Haut reizen.

   • Kühlen Sie Ihr Zuhause ab. Schalten Sie die Klimaanlage ein, wenn Sie eine haben. Ihr Körper wird kühler sein, wodurch das Schwitzen minimiert wird, was zu entzündeten Schweißdrüsen führen kann. Verwenden Sie auch Ventilatoren im Haus, um die Luft zu zirkulieren.

   • Reinigen Sie die Haut häufig. Nehmen Sie mehr Bäder oder Duschen, um die Haut kühl zu halten und gleichzeitig zu verhindern, dass die Schweißdrüsen verstopfen, so MedicineNet.com. Verwenden Sie kühles Wasser beim Baden und milde Seife.