Harnwegsinfektionen sind auch als Harnwegsinfekte, Zystitis und Blaseninfektionen bekannt. Sie treten am häufigsten bei Frauen auf, und es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um ihnen vorzubeugen, besonders wenn Sie dazu neigen.

Was Sie benötigen

  • Cranberrysaft
  • Acidophilus
  • Bioflavonoid-Komplex
  • Toilettenpapier
  • Vitamin C

Anleitung

  1. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.
  2. Fügen Sie Cranberrysaft zu Ihrer Ernährung hinzu. Versuchen Sie, jeden Tag ein Glas zu trinken. Wenn Sie keinen Cranberrysaft mögen, versuchen Sie einen anderen sauren Saft wie Orangensaft oder Grapefruitsaft. Der Saft hilft, Ihren Urin sauer zu halten.
  3. Tragen Sie Baumwollunterwäsche und Strumpfhosen mit einem Baumwollzwickel. Baumwolle lässt Luft hinein und heraus und hält den Zwickelbereich trockener, was ihn zu einem weniger einladenden Ort für Bakterien zum Gedeihen macht.
  4. Wischen Sie von vorne nach hinten (wenn Sie weiblich sind), um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Bakterien von Ihrem Anus in Ihre Harnwege gelangen.
  5. Verwenden Sie weißes, unparfümiertes Toilettenpapier. Farbstoffe und Parfüme können bei einigen Menschen Entzündungen und Harnsymptome verursachen.
  6. Uriniere vor und nach dem Geschlechtsverkehr.
  7. Vermeiden Sie Schaumbäder, Badeöle und Puder. Diese können den Bereich reizen und die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erhöhen.
  8. Vaginalspülungen verringern oder einstellen. Vermeiden Sie Vaginaldeodorants und parfümierte weibliche Hygieneprodukte, die zu Harnproblemen beitragen können.
  9. Nehmen Sie täglich 1.000 bis 2.000 mg Vitamin C mit Bioflavonoiden ein. Vitamin C hilft, den Urin zu übersäuern und verhindert das Wachstum von Bakterien.
  10. Verwenden Sie Acidophilus, besonders wenn Sie Antibiotika einnehmen, gemäß Packungsbeilage. Acidophilus hilft, das normale Bakterienwachstum wiederherzustellen.
  11. Essen Sie Sellerie, Petersilie und Wassermelone. Sie sind natürliche Harntreibmittel, die helfen, Ihr System auszuspülen.
  12. Verwenden Sie Binden statt Tampons, wenn Sie zu Harnwegsinfekten neigen.