Wie verhindern, dass Harnwegsinfektionen

Harnwegsinfektionen sind auch als HWI , Blasenentzündung und Blaseninfektionen bekannt. Sie bei Frauen am häufigsten auftreten , und es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass sie, vor allem wenn Sie neigen zu ihnen sind . Was Sie brauchen
Cranberry Juice
Acidophilus
Bioflavonoidkomplex
Toilettenpapier
Vitamin C
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1

Trinken mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.
2

hinzufügen Cranberry-Saft auf Ihre Ernährung. Versuchen Sie, ein Glas trinken jeden Tag . Wenn Sie nicht wie Cranberry-Saft, versuchen Sie einen anderen sauren Saft wie Orange oder Grapefruit. Der Saft wird helfen, Ihren Urin sauer.
3

Tragen Sie Baumwoll- Unterwäsche und Strumpfhosen mit einem Baumwoll Schritt. Baumwolle lässt Luft in die und aus geben und hält den Schrittbereich trockener , so dass es eine weniger einladender Ort für Bakterien gedeihen.
4

Wischen von vorn nach hinten (wenn Sie eine Frau sind ) , die Verringerung die Wahrscheinlichkeit, dass Bakterien aus dem After in Ihre Harnwege zu verbreiten.
5

Verwenden Sie weißes , geruchsneutrale Toilettenpapier . Farbstoffe und Duftstoffe können Entzündungen und Harnwege Symptome bei manchen Menschen.
6

urinieren vor und nach dem Geschlechtsverkehr.
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Vermeiden Sie Schaumbäder , Badeöle und Pulver. Diese können die Bereich reizen und erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Infektion.
8

verringern oder zu beseitigen vaginalen Spülungen. Vermeiden vaginale Deodorants und parfümierten Hygieneprodukte für Frauen , die zu Harn-Probleme beitragen können.
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Nehmen Sie 1.000 bis 2.000 mg Vitamin C mit Bioflavonoiden täglich. Vitamin C hilft säuern den Urin und verhindert das Wachstum von Bakterien .
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Verwenden acidophilus , vor allem wenn Sie auf Antibiotika sind , nach Packungsanweisung . Acidophilus hilft Wiederherstellung der normalen Bakterienwachstum.
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Essen Sellerie, Petersilie und Wassermelone. Sie sind natürliche Diuretika , die spülen Ihr System helfen.
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Verwenden Binden statt Tampons wenn Sie anfällig für Infektionen der Harnwege sind .