Nebenwirkungen der IMRT-Prostatabehandlung durch Bewegung bewältigen

Die intensivmodulierte Strahlentherapie (IMRT) bei Prostatakrebs liefert sehr präzise Strahlendosen auf eine Weise, die der 3D-Form des Tumors entspricht. Sie ist darauf ausgelegt, eine hohe Dosis Röntgenstrahlen an Krebszellen abzugeben und die Belastung von gesundem Gewebe zu begrenzen. Während IMRT weniger Nebenwirkungen als traditionelle Strahlenbehandlungen hat, beeinträchtigt sie dennoch Ihren allgemeinen Zustand und kann Ihre Harnröhre (das Rohr, das Urin von der Blase durch Ihren Penis leitet) schädigen. Bewegung kann Ihnen helfen, mit diesen Nebenwirkungen umzugehen.

Körperliche Aktivität

Da Müdigkeit eine häufige Nebenwirkung von IMRT ist, ist es wichtig, dass Sie ausreichend Ruhe und Schlaf bekommen. Die American Cancer Society (ACS) empfiehlt jedoch auch moderate Bewegung, um Ihre Müdigkeit zu bekämpfen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Die ACS stützt diese Empfehlungen auf Ergebnisse einer kontrollierten Studie von Männern, die eine Strahlentherapie bei Prostatakrebs erhielten. Als Forscher Männer, die sich bewegten, mit anderen Männern verglichen, denen gesagt wurde, ihre normalen Aktivitäten fortzusetzen und sich auszuruhen, wenn sie müde waren, fanden sie wichtige Unterschiede. Männer, die 30 Minuten am Tag mehrmals pro Woche gingen, klagten über weniger Müdigkeit als die andere Gruppe. Diese Erkenntnis galt während der Strahlentherapie und für Wochen danach.

Während ihrer Strahlentherapie verbesserten die Männer, die sich bewegten, ihre Ergebnisse in Fitnesstests um 13 Prozent. Diejenigen, die sich nicht bewegten, erzielten vor und nach der Behandlung etwa die gleichen Ergebnisse. Die Forscher vermuteten, dass die nicht-sportliche Gruppe möglicherweise Muskelkonditionierung verloren hatte. Dieser Verlust würde es ihnen erschweren, tägliche Aktivitäten auszuführen, was zu noch mehr Müdigkeit führen würde.

Selbst wenn Ihr Körper durch Krebs und seine Behandlungen geschwächt ist, können Sie ein wenig Sport treiben. Wenn Sie ans Bett gefesselt sind, sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt über Übungen, die Ihnen helfen, den Muskeltonus zu erhalten. Wenn Sie mit dem Laufen beginnen, fangen Sie langsam an – vielleicht laufen Sie im Haus herum – und steigern Sie sich allmählich, wenn Ihr Körper stärker wird. Wenn Sie zusätzlich zur IMRT eine Hormontherapie erhalten, ist Gehen eine gute Möglichkeit, um Knochenschwund (Osteoporose) durch das Medikament zu bekämpfen.

Kegel-Übungen

Wenn IMRT Ihre Harnröhre geschädigt hat, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Ihren Urin zu kontrollieren. Einige Männer haben Schwierigkeiten, ihren Urinstrahl zu starten, andere verspüren ein Gefühl der Dringlichkeit, das sie zwingt, zur Toilette zu rennen, und wieder andere werden inkontinent. Kegel-Übungen können Ihnen helfen, Ihr Wasserlassen zu kontrollieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Laut der Michigan Cancer Consortium sind Kegel-Übungen darauf ausgelegt, die Muskeln zwischen Ihrem Hodensack und Ihrem After zu stärken, die das Wasserlassen kontrollieren. Lange Kegel-Übungen beinhalten das Anspannen der Muskeln für drei bis fünf Sekunden, das Entspannen für drei bis fünf Sekunden und das Wiederholen des Musters 10 Mal. Um kurze Kegel-Übungen durchzuführen, spannen Sie dieselben Muskeln abwechselnd für eine Sekunde pro Mal für 10 Wiederholungen an und entspannen Sie sie.