Cranberry und HWI-Vorbeugung: Was die Forschung sagt

Einleitung

Cranberry wird seit dem 17. Jahrhundert medizinisch verwendet, und Ureinwohner verwendeten es ausgiebig zur Behandlung von Blasen- und Nierenproblemen. Laut der Mayo Clinic haben Studien nicht gezeigt, dass Cranberry eine wirksame Behandlung für Harnwegsinfekte (HWIs) ist, aber es kann helfen, die Infektionen von vornherein zu verhindern.

Belege

Es gab mehrere Studien zur Wirksamkeit von Cranberrysaft oder -kapseln zur Vorbeugung von HWIs. Viele der Studien wurden vom Cranberrysaft-Hersteller Ocean Spray gesponsert, und keine einzelne Studie hat eindeutige Ergebnisse geliefert, um zu beweisen, dass Cranberrysaft oder -präparate das Auftreten von Harnwegsinfekten verhindern können. Die Mayo Clinic behauptet jedoch, dass das kombinierte Ergebnis der Studien zusammen mit anderen Forschungen die Verwendung von Cranberry als Methode zur HWI-Vorbeugung unterstützt. Cranberry kann helfen, Bakterien daran zu hindern, sich an den Zellen zu heften, die die Blase auskleiden, wodurch Harnwegsinfekte weniger wahrscheinlich werden.

Dosierung

Die Mayo Clinic empfiehlt 3 Unzen bis 16 Unzen Cranberry-Cocktail oder etwa ½ Unze bis 1 Unze ungesüßten reinen Cranberrysaft pro Tag für HWI-Vorbeugungszwecke. Andere Formen von Cranberry, die in der HWI-Vorbeugungsforschung verwendet wurden, umfassen Kapseln, Tinkturen und Konzentrat. Zwischen einem und sechs 300 bis 400 mg Kapseln Cranberrysaft-Extrakt zweimal täglich vor oder nach den Mahlzeiten ist die von der Mayo Clinic empfohlene Dosis. Bis zu 1½ Unze gefrorener Cranberrysaft-Konzentrat zweimal täglich und Cranberry-Tinkturen, die dreimal täglich eingenommen werden, wurden ebenfalls in der HWI-Forschung verwendet. Alle Dosierungsrichtlinien der Mayo Clinic gelten für ansonsten gesunde Erwachsene ab 18 Jahren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Cranberry in Ihre tägliche Routine aufnehmen.

Sicherheit

Während Cranberry als sehr sicher mit wenigen Nebenwirkungen oder Problemen gilt, sollten manche Menschen kein Cranberry einnehmen. Vermeiden Sie die Verwendung von Cranberry als Methode zur HWI-Vorbeugung, wenn Sie allergisch gegen Cranberries oder Blaubeeren sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie allergisch gegen Aspirin sind oder regelmäßig Blutverdünner oder Aspirin einnehmen. Große Mengen Cranberrysaft können allergische Reaktionen bei Menschen verursachen, die allergisch gegen Aspirin sind. Wählen Sie zuckerfreien Cranberrysaft, wenn Sie diabetisch oder glucoseintolerant sind, um einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels zu vermeiden. Große Mengen Cranberry können Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall verursachen. Cranberry kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Nierensteine bei Menschen zu entwickeln, die in der Vergangenheit Oxalatsteine hatten. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine sichere Form und Dosis von Cranberry zu bestimmen.