Dranginkontinenz verstehen und behandeln: Ursachen & Behandlungen

Dranginkontinenz tritt auf, wenn die Blase unnötig zusammenzieht und einen starken Harndrang verursacht. Der Drang, Wasser zu lassen, kommt plötzlich auf, und eine kleine oder große Menge Urin kann auslaufen, bevor Sie die Toilette erreichen. Dranginkontinenz kann jeden betreffen, und oft ist die Ursache unbekannt.

Anweisungen

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Ihre Symptome verbessern könnten. Eine Vielzahl von Medikamenten ist verfügbar, um die Blase zu entspannen und Krämpfe zu verhindern, so die U.S. National Library of Medicine.

2. Verwenden Sie Inkontinenzprodukte, um trocken zu bleiben. Binden könnten ausreichen, wenn Sie kleine Mengen Urin verlieren, und Erwachsenenwindeln oder waschbare saugfähige Unterwäsche können bei einem ernsteren Leckageproblem helfen. Männer haben auch die Option, Tropfensammler zu verwenden, die über den Penis passen, oder Kondomkatheter, die wie ein Kondom sitzen und Urin in einen am Bein befestigten Beutel leiten. Frauen können Schaumpolster ausprobieren, die zwischen die Labien passen, oder Silikon-Kappen, die die Harnöffnung bedecken.

3. Verwalten Sie Ihre Ernährung. Bestimmte Lebensmittel und Getränke können Dranginkontinenz verschlimmern, so die National Association for Continence. Erwägen Sie, Koffein, Alkohol und künstliche Süßstoffe zu eliminieren oder zu reduzieren. Saure und scharfe Speisen können ebenfalls Symptome verschlimmern.

4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Blasentraining. Er könnte empfehlen, dass Sie nach einem Zeitplan Wasser lassen, um Ihre Blase zu trainieren, Urin länger zu halten.

5. Machen Sie Beckenbodenübungen. Die Stärkung Ihrer Beckenmuskulatur kann Ihnen helfen, Urin zu halten. Führen Sie diese Übungen durch, indem Sie die Muskeln anspannen, die Sie verwenden würden, um einen Urinstrahl zu stoppen. Die National Association for Continence empfiehlt schnelle Kontraktionen mit 10-sekündigen Pausen zwischen jeder Kontraktion und langsamere Kontraktionen, die Sie versuchen, fünf Sekunden lang zu halten (10 Sekunden, wenn die Muskeln stärker werden).

6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind. Chirurgische Optionen sind für schwerwiegende Fälle von Dranginkontinenz verfügbar, die nicht auf andere Behandlungen ansprechen.