Wie Harnsäure verkleinern

Purin ist eine Substanz , die im Körper und in den Lebensmitteln , die wir essen zu finden ist. Wenn Purine brechen , produzieren sie ein Abfallprodukt namens Harnsäure. Unter normalen Umständen harmlos verläuft Harnsäure durch den Körper und wird schließlich beseitigt , wenn wir urinieren , jedoch kann Harnsäure gefährlich sein , wenn es in hohen Konzentrationen angezeigt wird, und , nach der Mayo Clinic , ist es oft eine Vorstufe von Bluthochdruck und anderer Bedingungen, wie Nierenerkrankungen. Diese hohen Harnsäurespiegel kann bei Gicht , Nierensteine ​​und sogar Nierenversagen führen . Wenn Sie als Betreiber mit hohen Harnsäure getestet , unverzüglich Maßnahmen ergreifen , um sie zu verringern. Anleitung
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Lebensmittel, die reich an Purinen sind zu vermeiden . Da Purine sind vor allem in tierischen Proteins gefunden , meiden proteinreiche Nahrungsmittel wie Innereien, Wildfleisch , Sardinen und Muscheln. Essen Sie nicht mehr als sechs Unzen mageres Fleisch, Fisch und Geflügel pro Tag. Verbrauchen Sie Lebensmittel, die wenig Purine sind stattdessen , wie Tofu , Eier, fettarmer Käse , und ein Prozent Milch.
2

Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum . Wenn Sie hohe Harnsäurespiegel haben, ist es am besten, um einzustellen , Alkohol zu trinken ganz zu niedrigeren Harnsäurespiegel zu helfen.
3

Gewicht verlieren , wenn Sie übergewichtig sind. Bringen Sie sich auf ein gesundes Gewicht langsam statt schnell Gewicht zu verlieren. Vermeiden Sie Crash- Diäten, die sehr kalorienarm sind , um einen akuten Gichtanfall zu verhindern. Folgen Sie nicht Diäten , die reich an Proteinen und arm an Kohlenhydraten sind .
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Trinken Sie viel Wasser täglich. Versuchen Sie, mindestens zwei Liter pro Tag zu konsumieren. Trinken Sie ein Glas Wasser vor dem Essen und ein Glas Wasser nach - . Allem, wenn die Lebensmittel, die Sie verbraucht haben, sind im mittleren bis hohen Purin - Lebensmitteln
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Sehen Sie Ihren Arzt über die Einnahme von Medikamenten , wenn die oben genannten Methoden nicht Ihren Harnsäurespiegel senken. Je nach der Menge der Harnsäure im Urin gefunden , können Sie ein Medikament wie Probenecid, die hilft , Ihre Nieren beseitigen Harnsäure, oder Allopurinol verschrieben werden , welche Blöcke die Produktion von Harnsäure im Körper. Medikament zur Senkung des Harnsäure wird oft gegeben, wenn Sie mit Gicht diagnostiziert wurde, leiden mehrere Gichtanfälle oder haben Tophi oder Nierensteinen entwickelt.