Wie Blasen- Gesundheit zu verbessern

Die meisten Frauen haben von Infektionen der Harnwege zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben geplagt. Frauen sind anfälliger als Männer Blasenentzündung aufgrund der strukturellen Form und Platzierung der Harnröhre Röhre. Alles was es braucht, um eine Infektion der Harnwege zu entwickeln, ist eine externe Reiz neue Bakterien und eine richtige PH-Wert , damit sie sich vermehren einzuführen. Durch die Annahme gesunde Techniken in Ihren Alltag , können Sie Infektionen der Harnwege zu beseitigen und die Verbesserung der Gesundheit Ihrer Blase. Was Sie brauchen
Trinkwasser
Parfümfrei Seife
Toilettenpapier
Cranberry Ergänzung
Obst und Gemüse
Unterwäsche aus Baumwolle
Weitere Anweisungen anzeigen

1

tägliche Trinken von sechs bis acht Gläser Wasser , anstelle von kohlensäurehaltigen Getränken .
2

Begrenzen Sie Ihren Kaffee oder Tee Aufnahme auf nicht mehr als drei Tassen . Noch besser , versuchen Sie nur eine morgendliche Tasse pro Tag.
3

Ändern Sie Ihre Routine Dusche Seifen frei von Duftstoffen oder chemische Reizstoffe enthalten.
4

von Wipe von vorne nach hinten , wenn die Toilette zu leeren und immer Ihre Blase .
5

regulieren den natürlichen Säuregehalt im Urin durch eine tägliche Ergänzung Cranberry oder zu erlassen, Essgewohnheiten, die Obst und Gemüse zu integrieren mit moderater Säure und wenig Zucker .
6

tragen Sie Baumwoll- Unterwäsche und meiden eng anliegende Hosen und Jeans.
7

leeren Sie Ihre Blase und Dusche nach dem Geschlechtsverkehr.