Was ist Nocturie?
Nocturie plagt ihre Patienten mit dem Bedürfnis, mitten in der Nacht zu urinieren. Dies kann zu Schlafstörungen führen, was wiederum zu höheren Depressionsraten, häufigerer Abwesenheit von der Arbeit und einer insgesamt geringeren Lebensqualität führen kann. Hilfe bei Nocturie zu finden ist wichtig, um die Schlafqualität zu verbessern und eine gute körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Glücklicherweise sind viele Ressourcen verfügbar, um den von der Erkrankung Betroffenen zu helfen.
Anleitung
- Führen Sie ein Tagebuch über Folgendes: Häufigkeit und Uhrzeit des Wasserlassens tagsüber und nachts; Menge des produzierten Urins; Häufigkeit, Volumen und Art der konsumierten Flüssigkeiten; sowie alle Medikamente, die Sie einnehmen. Dies ermöglicht es Ihrem Arzt, festzustellen, ob Muster mit Ihrer Nocturie verbunden sind.
- Kontaktieren Sie Ihren Hausarzt. Er kann die Ursache Ihrer Nocturie bestimmen, Behandlungsoptionen anbieten und Sie bei Bedarf an einen Spezialisten überweisen. Die Behandlung kann Verhaltenstherapie oder Medikamententherapie umfassen.
- Sprechen Sie mit einem Verhaltenstherapeuten. Nocturie kann manchmal gelindert werden, indem Sie Änderungen in Ihren Schlafgewohnheiten oder Trinkmustern vornehmen.
- Suchen Sie Unterstützung bei Familie und Freunden. Die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, können die notwendige emotionale und physische Unterstützung bieten, um diese Erkrankung zu bewältigen, wie die Begleitung zu Arztbesuchen, die Unterstützung bei Entscheidungen über verschiedene Behandlungsoptionen und ein offenes Ohr.
- Treten Sie einer Online-Selbsthilfegruppe bei. Sie können Ihren Arzt bitten, eine zu empfehlen, oder einfach im Internet nach „Nocturie-Selbsthilfegruppe“ suchen. Gespräche mit anderen, die ebenfalls von Nocturie betroffen sind, können Ihnen helfen, Fragen zu beantworten, Behandlungen und Ärzte zu vergleichen und moralische Unterstützung auszutauschen.
