Unterfunktion der Schilddrüse verursacht häufig diffusen Haarausfall (Telogen-Effluvium) aufgrund gestörten Haarzyklus. Eine richtige Schilddrüsenbehandlung ist die Basis der Therapie.
Schilddrüsen-Haar-Zusammenhang
- Schilddrüsenhormone regulieren Haarfollikel-Stammzellen und Zyklus (Anagen/Katagen/Telogen)
- Niedriges T3/T4 → vorzeitiger Telogen-Eintritt → Haarausfall 2–4 Monate später
- Auch: trockenes/sprödes Haar, Verlust des äußeren Augenbrauendrittels
Schritt 1: Schilddrüsenbehandlung optimieren
- Ziel-TSH 0,5–2,5 mIU/L (individuell)
- Freies T3/T4 im oberen Bereich des Referenzintervalls
- T3-haltige Therapie erwägen, wenn Symptome unter alleiniger Levothyroxin-Therapie bestehen
- Alle 6–8 Wochen nach Dosisänderungen kontrollieren
Haarpflege
- Sanfte Behandlung: Kamm mit breiten Zinken; von den Spitzen her entwirren
- Waschen reduzieren: 2–3×/Woche; sulfatfreies Shampoo
- Hitze vermeiden: An der Luft trocknen; bei Hitzestyling Hitzeschutz, niedrige Stufe
- Keine engen Frisuren: Traktionsalopezie vermeiden
- Seiden-Kopfkissenbezug: Reduziert Reibung
Ernährungsunterstützung
- Protein: 0,8–1 g/kg/Tag (Haar besteht aus Keratin)
- Eisen: Ferritin >70 ng/mL für Haarwachstum (vor Supplementierung prüfen)
- Zink, Selen, Vitamin D: Häufige Mängel bei Schilddrüsenunterfunktion
- Biotin: 2,5–5 mg/Tag bei Mangel (selten)
- Omega-3: Entzündungshemmend, unterstützt Follikel
Kopfhautpflege
- Sanfte Kopfhautmassage 5 Min./Tag (verbessert Durchblutung)
- Rosmarinöl (verdünnt) — einige Hinweise auf Wachstumsförderung
- Minoxidil 2 % (Frauen) / 5 % (Männer) — rezeptfrei, auf Kopfhaut auftragen
Medizinische Behandlungen
- PRP-Injektionen (plättchenreiches Plasma)
- Niedrig-Level-Lasertherapie (LLLT)-Geräte
- Spironolacton (bei androgener Komponente)
- Begleitende Ursachen behandeln: PCOS, Eisenmangel, Stress
Zeitplan
- Schilddrüsenoptimierung: 3–6 Monate für Zyklusnormalisierung
- Sichtbares Nachwachsen: 6–12+ Monate
- Geduld und Kontinuität sind essenziell
Konsultieren Sie Endokrinologen und Dermatologen für einen individuellen Plan. Andere Ursachen ausschließen (Eisen, androgenetische Alopezie, Autoimmunerkrankungen).
