Mechanischer Haarausfall vs. pathologischer Verlust
Der Verlust von 50–100 Haaren pro Tag ist normal. Schütteln löst einfach telogene (ruhende) Haare aus, die bereits vom Follikel gelöst sind. Übermäßiger Verlust deutet auf einen zugrunde liegenden Treiber hin.
Häufige Mitverursacher
- Androgenetische Alopezie (pattern loss)
- Telogen Effluvium (post-Stress, Krankheit, postpartal, Medikamente)
- Seborrhoische Dermatitis/Schuppen (Entzündung → Haarausfall)
- Traktionsalopezie (enge Frisuren)
- Produktablagerungen (beschweren, erhöhen Reibung)
- Nährstoffdefizite (Eisen, Zink, Protein, Vitamin D)
Praktisches Management
- Sanftes Entwirren (breitzinkiger Kamm, nass + Conditioner)
- Lose, niedrige Spannungsfrisuren
- Mildes, pH-ausgeglichenes Shampoo; monatlich klären
- Kopfmassage → Durchblutung
- Defizite korrigieren (laborgeleitet)
- Medizinische Therapien bei Indikation: Minoxidil, Finasterid (Männer), Spironolacton (Frauen), PRP
Wann zum Dermatologen
Plötzliche Zunahme, fleckiger Verlust, Kopfhautbeschwerden (Juckreiz, Schmerz, Schuppen), oder keine Besserung nach 3–6 Monaten konservativer Pflege.
