Vitamine , um die Haare wachsen

Es gibt gewisse Mängel in der täglichen Ernährung , die eine negative Wirkung auf Haare haben kann. Die Art und Weise , dies zu vermeiden , indem sichergestellt wird , wichtige Vitamine, die für gesunde Haare und Wachstum zu helfen. Bedeutung

Haar ist eines der wertvollsten Teile des Körpers . Die Menschen werden immer versuchen, damit es schön aussehen und pflegen sie , um das Beste aus ihren Fähigkeiten. Oft greifen sie zu speziellen Shampoos, Conditioner, andere Haarpflegeprodukte und Vitamine zu halten, suchen glänzend und schön.
Funktion

Haar ist eigentlich eines toten umfasste Protein namens Keratin. Keratin ist aus drei Schichten aufgebaut. Von innen heraus, sie werden als die Mark, Rinde und Nagelhaut. Es ist eine Web- Link angeschlossen , die einige gute Fakten auf Keratin bietet .

Vitamine für Haare fungieren als eine Versicherung. Ihre Hauptfunktion ist es, die Haare suchen glänzend und das Gefühl , neu und voller Körper. Sie Wachstum fördern und halten die Welle der Haare auch stark.
Typen

Es gibt eine Handvoll von Vitaminen, die dafür bekannt sind vorteilhaft für die Haare sein Wachstum. Einige der häufigsten und wichtigsten sind B-Vitamine , Beta-Carotin , Inosit , Pantothensäure , Biotin, Magnesium, Zink und Vitamin A. Oft gibt es Multivitamine gibt, die speziell für das Haarwachstum ausgelegt sind , und sie alle diese Zeit haben .

Ein paar andere wichtige Nährstoffe, die wirksam sind, sind Aminosäuren, Eiweiß und essentiellen Fetten, die alle durch die Nahrung aufgenommen werden kann. Einige gute Quellen die Fleisch, Fisch, Eier, Joghurt , Erdnussbutter , Tofu und Hülsenfrüchte sein .
Vorteile

Einige Vorteile, die aus mit Vitaminen gesehen wurden, sind schneller Haarwachstum, dickeres Haar , mehr Volumen und mehr Körper . Mit rundum gesünderes Haar kann dann zu einer besseren Selbstvertrauen als zusätzlichen Vorteil führen . Es ist ein Web-Link angebracht , der die Haarwachstumszyklus zeigt .
Warnung

Förderung Haarwachstum ist es nicht wert zu riskieren, schädliche Nebenwirkungen auf den Rest des Körpers. Immer fragen Sie einen Arzt vor der Einnahme von Vitaminen.
Expert Insight

meisten der Vitamine für die Haare sind in Form von Tabletten genommen, aber es gibt auch eine Menge von speziellen Shampoos , Conditioner und Lösungen, die auch ihnen . Es ist eine gute Idee, mit beiden zu experimentieren und sehen, welche Arbeit am besten.