Welche Vitamine fördern Hair & Nail Growth

? Jeder liebt gesunde, schöne Haare und feste Nägel . Es gibt viele Möglichkeiten, um Haare zu helfen und Nägel wachsen schneller, stärker und gesünder. Ein Weg, um sicherzustellen, dass Sie schöne Haare und Nägel haben, ist , um eine ausreichende Menge an Vitaminen , die ihr Wachstum fördern, zu erhalten. B-Vitamine
Vitamine zur Förderung der gesunden Haarwuchs.

Die B-Vitamine sind wichtig für die Erhaltung gesunder Haare und Nägel und kann in Form zu ergänzen oder durch den Verzehr von Bohnen, Eier oder Beeren genommen werden.
Biotin

Biotin kann helfen, Haar-und Nagelwachstum und kann in Hafer , brauner Reis und Sonnenblumenkerne gefunden werden.
Vitamin A

Vitamin A hilft die Funktion des Immunsystems richtig , was gesündere Nägel und Haare. Vitamin A kann in Karotten und Grünkohl gefunden werden.
Vitamin C

Vitamin C fördert die Durchblutung der Kopfhaut und Haarfollikel , die das Haarwachstum beschleunigen kann . Vitamin C kann in Früchten, wie Orangen und Beeren gefunden werden kann, oder in Ergänzung Form genommen .
Vitamin E

Vitamin E hilft erhöhen die Aufnahme von Sauerstoff in die Zellen des Körpers, - wodurch die Zirkulation Erhöhung der Kopfhaut. Vitamin E kann in Nüssen oder in Ergänzung Form gefunden werden.