Ausdünnendes Haar bei Frauen verstehen und angehen: Ursachen & Lösungen

In einer Gesellschaft, die so viel Wert auf das Aussehen legt, ist es schwierig, mit ausdünnendem Haar umzugehen. Mit zunehmendem Alter erleben Männer männlichen erblichen Glatzenbildung, während Frauen ausdünnendes Haar über einen Großteil der Kopfhaut erleben. Alopezie ist einer der häufigsten Gründe für ausdünnendes Haar oder Haarausfall bei Frauen. Dies ist ein Zustand, bei dem der Körper die Haarfollikel angreift und die Wurzel des Haares zerstört. Andere Zustände, wie Krebs und Schilddrüsenprobleme, können ebenfalls Haarausfall verursachen. Es gibt mehrere Dinge, die Frauen tun können, um das Nachwachsen von Haaren zu unterstützen.

Vitamine

Ihr Haar ist eine Erweiterung Ihrer Haut. Ohne die richtige Ernährung können Sie ausdünnendes Haar haben, das seinen Glanz und Schimmer verloren hat. Essen Sie eine Ernährung, die reich an haar-gesunden Vitaminen wie C, B und E ist. Dies umfasst frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Fleisch, Hühnchen und Fisch. Nehmen Sie ein Multivitamin, das die richtige täglich empfohlene Dosierung dieser Vitamine enthält, um sicherzustellen, dass Ihr Haar die notwendigen Nährstoffe erhält.

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel

Ginkgo biloba ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das hilft, die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen. Dies, zusammen mit einer Kopfhautmassage, kann das Haarwachstum stimulieren. Jod, das in Fisch vorkommt, hilft der Schilddrüse, Hormone zu produzieren. Überproduktion von Testosteron kann Haarausfall verursachen. Die Schilddrüse hilft, den Hormonspiegel des Körpers zu regulieren, was den Haarausfall verlangsamen kann.

Rogaine

Rogaine hilft, das Haarwachstum zu aktivieren und den Haarausfall bei Männern und Frauen zu stoppen. Rogaine ist der Markenname des Medikaments Minoxidil. Um Minoxidil anzuwenden, reiben Sie die Lösung in die Kopfhaut und das Haar ein und lassen Sie sie mindestens vier Stunden einwirken, bevor Sie sie ausspülen. Sie können das Haar danach normal waschen, um ein Austrocknen des Haares zu verhindern. Dieses Medikament wirkt sehr gut, aber Haarausfall kehrt zurück, wenn die Behandlung beendet wird.

Propecia

Propecia ist ein Medikament, das normalerweise streng nur Männern gegen Haarausfall verabreicht wird. Es ist für Frauen im gebärfähigen Alter im Allgemeinen nicht sicher, da es Geburtsfehler verursachen kann. Ältere Frauen kommen gut mit Propecia zurecht, aber es ist normalerweise nicht die erste oder beste Alternative.

Lichttherapie

Während der Lichttherapie werden Laser auf bestimmte Bereiche der Kopfhaut gerichtet. Die fortgesetzte Anwendung der Lichttherapie über einen Zeitraum von sechs Monaten oder mehr hat gezeigt, dass sie die Anzahl der Haare signifikant erhöht. Diese Form der Behandlung erhöht die Durchblutung um fast 50 Prozent, was größere Nährstoffe für das Haar und die Kopfhaut bereitstellt. Diese Form der Therapie hilft, ausdünnendes Haar bei 85 Prozent aller Frauen zu stoppen.

Hausmittel

Aloe-Vera-Gel ist förderlich für die Kopfhaut und hilft, Haarausfall zu verhindern. Tragen Sie das Gel auf die Kopfhaut auf und lassen Sie es mindestens 20 Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen. Kieselsäure ist auch ein guter Stimulator für die Kopfhaut. Gurken enthalten viel Kieselsäure. Trinken Sie täglich Gurkensaft, um der Kopfhaut benötigte Nährstoffe zuzuführen. Für ein weiteres Hausmittel mischen Sie sechs Tropfen Lavendel- und Lorbeeröl, fügen Sie vier Unzen Sesam- oder Mandelöl hinzu und erwärmen Sie die Öle. Reiben Sie die Öle in die Kopfhaut ein und lassen Sie sie etwa 20 Minuten einwirken. Geben Sie ein paar Tropfen des Öls in Ihr normales Shampoo und waschen Sie Ihr Haar.