Ausdünnendes Haar verstehen: Ursachen, Umkehr und Lösungen

Ausdünnendes Haar kann sehr traumatisch sein, sowohl für Männer als auch für Frauen. Millionen von Menschen erleben dieses Problem irgendwann. Es gibt mehrere verschiedene Gründe, warum Ihr Haar zu dünnen beginnen kann – Stress, Mangelernährung, Genetik. Allerdings können viele dieser Gründe hinter dem ausdünnenden Haar umgekehrt werden, und Sie könnten bald wieder ein gesundes, volles Haar haben.

Genetik

Genetik ist der Hauptgrund, warum jemandes Haar zu dünnen beginnt. Dies kann von der Seite der Mutter oder des Vaters der Familie weitergegeben werden. Selbst wenn Ihr Vater ein volles Haar hat, schauen Sie sich Familienfotos Ihrer Großeltern oder Urgroßeltern an. Manchmal kann Glatzenbildung eine Generation überspringen. Das Betrachten dieser Bilder kann Ihnen helfen zu sehen, wie weit das ausdünnende Haar fortschreiten wird. Es gibt ein paar topische Behandlungen dafür, wie Rogaine, aber wenn Sie weiterhin ausdünnendes Haar sehen, ist die einzige dauerhafte Behandlung eine Haartransplantation.

Stress

Stress ist einer der häufigsten Faktoren für plötzliches ausdünnendes Haar und Haarausfall. Sie können Ihr dickes Haar leicht wieder nachwachsen lassen, wenn Sie einen Weg finden, das Stressniveau zu senken. Vielleicht machen Sie einen kleinen Urlaub oder gehen jeden Abend zu einem Spaziergang aus dem Haus. Bewegung ist eine der besten Methoden, um Stress abzubauen.

Schlechte Ernährung

Der Verzehr ungesunder Lebensmittel beeinflusst Ihre Taille und Ihr Haar. Eine schlechte Ernährung, die Ihrem täglichen erforderlichen Maß an Vitaminen und Mineralien entbehrt, kann Probleme in Ihrem Haar, Ihrer Haut und Ihren Nägeln verursachen. Werfen Sie Junk Food weg und lagern Sie Obst und Gemüse ein, achten Sie darauf, mehrere Portionen pro Tag zu essen. Es kann auch helfen, täglich ein Multivitamin einzunehmen, das die Vitamine ausgleicht, die Sie im Rest des Tages verpassen. Die wichtigsten Vitamine, die Sie benötigen, sind B-Vitamine (insbesondere B-6). Dieser spezifische Nährstoff findet sich in Tomaten, Spinat und allen Formen von Bohnen. Nehmen Sie mindestens 2 mg B-6 pro Tag zu sich (der empfohlene Tageswert für das Vitamin).

Krankheit

Oft, wenn Sie krank sind, können Sie nicht die Bewegung und täglichen Nährstoffe bekommen, die Sie benötigen. Dies kann Ihrem Haar zusetzen. Deshalb haben die meisten Menschen, die Krankenhäuser mit Intensivstationen besuchen, wo Menschen viel Zeit im Krankenhaus verbracht haben, kein dickes, volles Haar. Die Behebung dieses Problems mit ausdünnendem Haar mag leichter gesagt als getan sein, aber Sie müssen wieder gesund werden.

Medikamente

Viele Medikamente haben irgendwelche Nebenwirkungen, die von Kopfschmerzen über Muskelkrämpfe bis hin zu Übelkeit reichen. Allerdings haben einige Medikamente auch die Nebenwirkung, Ihr Haar zu dünnen. Wenn Sie das Medikament für einen längeren Zeitraum einnehmen müssen, gibt es möglicherweise nichts, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihr Haar ausdünnt. Wenn Sie übermäßig besorgt sind, kontaktieren Sie Ihren Arzt, um zu sehen, ob es etwas gibt, was Sie tun können, um dies zu verhindern, ohne die Wirkung des Medikaments zu beeinträchtigen.