Milchprodukte und Haarausfall: Den Zusammenhang verstehen

Der Konsum von Milchprodukten ist eine Frage der Mäßigung, wenn es um ihre Wirkung auf das Haar geht. Milchprodukte enthalten Vitamine und Mineralien, die für gesundes Wachstum wesentlich sind, während zu viel Milch bei einigen zu Ausdünnung und sogar Glatzenbildung führen kann.

Milchprodukte

Tierische Milch, die extrahiert und verarbeitet wird, meist von Ziegen und Kühen, wird zu Milchprodukten. Milch, Butter, Käse und Sahneprodukte, einige der grundlegendsten Milchlebensmittel in der amerikanischen Ernährung, enthalten verschiedene Nährstoffe, die für den menschlichen Körper wichtig sind.

Haarausfall

Eine Autoimmunerkrankung, Alopezie, zeigt sich in vielen Formen, von fleckiger Glatzenbildung überall am Körper oder auf der Kopfhaut bis hin zum vollständigen Haarverlust am gesamten Körper. Laut der National Alopecia Areata Foundation betrifft Alopezie areata (fleckige Glatzenbildung) etwa 2 Prozent der Gesamtbevölkerung. Haar kann mit Behandlung nachwachsen.

Vitamine und Mineralien

Milch enthält hohe Mengen an Kalzium, Protein und den Vitaminen A, D, E und B-12, Nährstoffe, die für gesunde Haut und Haarwachstum nützlich sind. Protein (Keratin) bildet den größten Teil der Schuppenschicht oder des Haarschaftes des Haares, den Teil des Haares über der Oberfläche der Kopfhaut.

Forschung

Die Juck- und Kratzzyklen, die mit Hautdermatitis wie Ekzemen verbunden sind, können zu Alopezie areata oder fleckigem Haarausfall führen. Obwohl es andere Formen von Glatzenbildung möglicherweise nicht verhindern kann, kann das Entfernen pasteurisierter Milchprodukte aus der Ernährung helfen, Ekzeme zu behandeln, so Dr. Ben Kim.

Alternativen

Es gibt mehrere Optionen für diejenigen, die allergisch gegen Milchprodukte sind. Die nicht-milchigen Alternativen werden mit Sojaprodukten wie isoliertem Sojaprotein und Tofu, Reis- oder Hafermilch hergestellt, so der Vegetarian Journal.