Fischöl bei Haarausfall: Wirkt es wirklich?

Laut der American Hair Loss Association bezeichnet Alopezie allgemeinen Haarausfall von lichten Stellen bis hin zur vollständigen Glatze. Obwohl es nicht gesundheitsgefährdend ist, kann Haarausfall das Körperbild beeinträchtigen. Fischöl wird manchmal zur Behandlung von Haarausfall empfohlen.

Ursachen von Haarausfall

Die Mayo Clinic weist darauf hin, dass Vererbung, bestimmte Medikamente, schlechte Ernährung und bestimmte Grunderkrankungen zu Haarausfall beitragen können. Es kann jeden in jedem Alter betreffen, obwohl Haarausfall oft mit dem Altern in Verbindung gebracht wird.

Was ist in Fischöl enthalten?

Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl setzen sich aus drei Hauptnährstoffen zusammen: Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).

Vorteile von Fischöl

Laut der American Heart Association können Omega-3-Fettsäuren das Risiko für unregelmäßige Herzschläge verringern, Triglyzeride senken und die Plaquebildung in den Arterien vorbeugen. Ob Fischöl das Haarwachstum fördern kann, ist wissenschaftlich nicht abschließend geklärt.

Fischöl und Haarausfall

Schlechte Ernährung kann die Haargesundheit beeinträchtigen. Fischöl mit seinem reichen Angebot an Omega-3-Fettsäuren wird oft oral eingenommen, um die Haarfollikel zu nähren und das Haarwachstum zu fördern.

Quellen für Fischöl

Fette Fische wie Lachs, Makrele und Thunfisch enthalten hohe Konzentrationen an Omega-3-Fettsäuren. Sie können auch Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.