Kaliummangel und Haarausfall: Ursachen, Symptome und Lösungen

Kalium, ein wichtiges Mineral für die Ernährung, ist für die richtige zelluläre Funktion unerlässlich. Wenn Sie nicht die richtigen Kaliumspiegel erhalten, funktionieren Ihre Zellen möglicherweise nicht wie sie sollten und Sie könnten unter Haarausfall leiden.

Identifizierung

Menschen, die einen unzureichenden Kaliumspiegel haben, leiden an einem Zustand, der als Hypokaliämie bekannt ist. Niedrige Kaliumspiegel sind häufiger bei Menschen, die viel Salz in ihrer Ernährung zu sich nehmen.

Funktion

Der Körper lagert überschüssiges Natrium um die Haarfollikel herum ab, so StopHairLoss.com, wodurch die richtigen Mengen an Kalium nicht zu den Zellen gelangen können. Wenn die Zellen nicht die richtigen Nährstoffe erhalten, kann dies dazu führen, dass das Haar ausfällt.

Prävention/Lösung

Der Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln anstelle von salzigen Lebensmitteln kann bei Haarausfall helfen. Lebensmittel wie mageres Fleisch und Bananen sind reich an Kalium. Bevor Sie eine Diät beginnen oder ändern, stellen Sie sicher, dass Sie mit einem Arzt sprechen.