Vorzeitigen Haarausfall vorbeugen: Ursachen, Prävention & Tipps

Während Glatzenbildung auf natürliche Weise Männer und Frauen im Alter betrifft, kann vorzeitige Glatzenbildung dazu führen, dass Haare bereits ab dem 20. Lebensjahr ausfallen. Laut den Autoren von „Hair Loss and Replacement for Dummies“ leiden etwa 35 Prozent der Männer und 15 Prozent der Frauen unter vorzeitiger Glatzenbildung. Wenn vorzeitige Glatzenbildung in Ihrer Familie häufig ist, haben Sie möglicherweise eine genetische Veranlagung. Unternehmen Sie einfache Schritte, um dem Beginn von frühem Haarausfall vorzubeugen.

Das benötigen Sie

• Multivitamin
• Hut oder Schal

Anleitung

1. • Schritt 1: Nehmen Sie täglich ein Multivitamin ein, das speziell für Ihr Geschlecht entwickelt wurde. Laut Gersh Kuntzman, Autor von „Hair!: Mankind's Historic Quest to End Baldness“, ist die Hauptursache für vorzeitige Glatzenbildung unzureichende Ernährung. Ein Multivitamin, das auf Ihr Geschlecht abgestimmt ist, wird Ihrem Körper nicht nur alle Nährstoffe liefern, die er benötigt, sondern auch Ihre Hormone ausgleichen. Hormonungleichgewicht, eine weitere Ursache für vorzeitige Glatzenbildung, wird häufig durch unsachgemäße Ernährung verursacht.

   • Schritt 2: Vermeiden Sie Haarstyling-Geräte oder Chemikalien. Laut den Autoren von „The Bald Truth“ beschädigen aggressive Chemikalien in Haarstyling-Produkten Ihr Haar und tragen zu vorzeitiger Glatzenbildung bei. Vermeiden Sie die Verwendung von Haarsprays und Farbstoffen und verwenden Sie Shampoos und Conditioner mit natürlichen Inhaltsstoffen. Die hohe Hitze von Haarstyling-Geräten wie Lockenstäben, Glätteisen und Föhn beschädigt Ihr Haar ebenfalls.

   • Schritt 3: Schützen Sie Ihr Haar vor längerer Einwirkung von Sonnenlicht, Wind, Regen oder extremer Kälte. Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie einen Hut oder einen Schal, um Ihr Haar zu schützen. Die Elemente beschädigen Ihr Haar und trocknen seine Follikel aus, was zu vorzeitiger Glatzenbildung beiträgt, so Kuntzman.

   • Schritt 4: Schützen Sie Ihr Haar vor der Einwirkung von Chlor und Salz, die Haarfollikel beschädigen und die Wurzeln austrocknen, was zu vorzeitiger Glatzenbildung beiträgt. Chlor ist in Schwimmbädern und Leitungswasser als Desinfektionsmittel üblich. Während Sie nicht vermeiden können, mit Leitungswasser zu duschen, investieren Sie in einen Duschkopf mit einem Filter, um Ihr Haar zu schützen. Vermeiden Sie außerdem, Ihr Haar in Schwimmbädern nass zu machen. Meerwasser enthält hohe Mengen an natürlichem Salz, das Feuchtigkeit aus Ihrem Haar entzieht. Wenn Sie ein Schwimmbad oder den Ozean nicht vermeiden können, spülen Sie Ihr Haar gründlich mit einem natürlichen, feuchtigkeitsspendenden Conditioner aus, sobald Sie aus dem Wasser sind.