Altern und Haarwachstum: Zusammenhang und Lösungen verstehen

Mit dem Altern kommen mehrere körperliche, psychologische und soziale Veränderungen. Einige dieser Veränderungen, wie Gewinne an Weisheit, dehnen sich aus und wachsen weiter, während andere, wie das Aussehen, zurückgehen. Sie variieren für Männer und Frauen, aber beide Geschlechter kämpfen darum, sowohl Vitalität als auch Erscheinungsbild zu bewahren. Folglich geben Verbraucher jedes Jahr Unsummen aus, um Zeichen des Alterns zu verhindern und umzukehren, einschließlich lichtem Haar und Haarausfall.

Haarzyklen

• Das Haarwachstum durchläuft drei Zyklen: Anagen, Katagen und Telogen. Im Anagen-Zyklus wächst das Haar. Zwischen den Anagen- und Telogen-Zyklen schrumpfen die Haarfollikel. Dies ist der Katagen- oder Übergangszyklus, der etwa zwei bis drei Wochen dauert. Das Haar ruht im Telogen-Zyklus für zwei bis drei Monate und tritt dann wieder in den Anagen-Zyklus ein, wobei ein kleiner Prozentsatz ausfällt und durch neues Wachstum ersetzt wird. Etwa 10 Prozent des Haares befinden sich zu jeder Zeit im Ruhezyklus. Es ist dann, wenn einer dieser Zyklen aus dem Ruder läuft, dass Sie Haarausfall erleben können.

Haarausfall bei Männern und Frauen

• Mit dem Alter neigen Frauen dazu, Dünnerwerden auf einem Drittel oder einer Hälfte des Kopfes zu bemerken, während das Haar von Männern typischerweise am Haaransatz oder am Scheitel zurückweicht. Dieser männliche und weibliche Haarausfall (androgenetische Alopezie) kann jederzeit auftreten, aber häufiger nach dem 40. Lebensjahr. Haarausfall tritt auf natürliche Weise in Ihren 50ern und 60ern auf, und Frauen können während der Wechseljahre Haarausfall erleben.

Mitwirkende Faktoren zum Haarausfall

• Die Risiken für Haarausfall steigen aufgrund von Krankheit, Infektion, extremem Stress und körperlichem Trauma. Diese Faktoren – zusammen mit übermäßigem Verzehr von Vitamin A, Schwangerschaft, Chemikalien, Medikamenten, Hauterkrankungen oder schnellem Gewichtsverlust – können Haarausfall verursachen. Haarausfall kann auch Monate nach einer Operation auftreten. Enge Frisuren (Cornrows und Zöpfe) können zu Haarausfall führen, der als Traktionsalopezie bekannt ist. Die drei Hauptkomponenten, die zu Haarausfall führen, sind jedoch fortschreitendes Alter, eine vererbte Neigung zur Glatzenbildung und ein Übermaß an dem männlichen Hormon Dihydrotestosteron (DHT) im Haarfollikel, das die Follikelgröße reduziert, schwächeres Haar und kürzere Anagen-Wachstumszyklen produziert, was wiederum zu mehr Haarausfall und zu Haar führt, das zu schwach ist, um dem täglichen Verschleiß standzuhalten.

Lösungen

• Sie können helfen, sich vor Haarausfall durch Alter und andere Ursachen zu schützen, indem Sie: Haare waschen, um übermäßigen Talg (Öl, das von Drüsen produziert wird und Haarfollikel verstopfen kann) zu entfernen; kräftig Sport treiben, um DHT-Spiegel (DHT reduziert die Follikelgröße, was zu lichtem Haar führt) auf der Kopfhaut zu senken; topische Shampoos und Medikamente verwenden, die helfen, mehr Sauerstoff, Nährstoffe und Blutfluss zum Follikel zu liefern; Haartransplantation und Haarvermehrungstherapien; Lasertherapie zur Stimulation von Haarfollikeln; Kopfhautmassage mit bestimmten Ölen; Auftragen von koffeinbasierten Produkten auf die Kopfhaut; Vermeidung von kräftigem Abtrocknen mit dem Handtuch, Bürsten, Chemikalien, Heizgeräten, aggressiven Haarsprays und anderen Produkten; Konditionieren und Schützen der Haare vor Sonne und Poolchlor; sowie Beibehaltung einer Ernährung, die reich an Antioxidantien und arm an Fett und Cholesterin ist.