Gut leben mit HIV/AIDS: Ein umfassender Leitfaden

Lernen Sie so viel wie möglich über HIV/AIDS. Wenn Sie neu diagnostiziert wurden, kann das Buch "Das erste Jahr" eine enorme Quelle der Hilfe und Unterstützung sein. Sie sollten auch in Erwägung ziehen, sich für den AIDS Info E-Mail-Newsletter anzumelden, um die neuesten Informationen über Forschung und Behandlung zu erhalten. Siehe den Abschnitt Ressourcen unten für einen Link.

Denken Sie daran, dass HIV/AIDS nicht sein muss – und normalerweise auch nicht – ein Todesurteil. Mit guter medizinischer Versorgung können Sie ein relativ normales, gesundes Leben führen.

Finden Sie einen Arzt, der Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit AIDS hat. Ihr Hausarzt kann Ihnen vielleicht jemanden empfehlen. Dieser Spezialist sollte Ihre gesamte Versorgung koordinieren und überwachen.

Befolgen Sie das Behandlungsregime, auf das Sie und Ihren Arzt geeinigt haben. Halten Sie medizinische Termine ein und nehmen Sie Medikamente wie angewiesen ein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über unangenehme Nebenwirkungen des Medikaments. Es gibt möglicherweise andere Medikamente, die Sie ausprobieren können, oder Dinge, die Sie tun können, um die Nebenwirkungen zu lindern. Beenden Sie niemals die Einnahme eines Medikaments, ohne zuvor mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Kümmern Sie sich auch um andere Bereiche Ihrer Gesundheit. Essen Sie ausgewogene Mahlzeiten, treiben Sie mindestens 30 Minuten dreimal pro Woche Sport, vermeiden Sie Freizeitdrogen und übermäßigen Alkoholkonsum und schlafen Sie ausreichend. Diese Schritte helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Offenbaren Sie Ihren HIV/AIDS-Status, wenn es angemessen ist. Menschen, die es wissen müssen, sind jeder Arzt oder Zahnarzt, der Ihnen Gesundheitsdienste erbringt, Sexualpartner und Personen, mit denen Sie Nadeln geteilt haben. Sie können auch entscheiden, es Freunden und Familie zu erzählen, damit sie Sie unterstützen können. Sie sind gesetzlich nicht verpflichtet, es Ihrem Arbeitgeber zu sagen.

Arbeiten Sie weiter, solange Sie körperlich in der Lage sind. Es ist leicht, depressiv und entmutigt zu werden, wenn Sie keinen Job haben, der Sie herausfordert.

Halten Sie einen aktiven sozialen Zeitplan ein. Sie sind vielleicht müde und haben keine Lust, so viel zu tun wie früher. Das ist normal. Aber Sie sollten vermeiden, Einsiedler zu werden. Wenn Sie zum Beispiel zu erschöpft sind, um in Bars zu gehen, laden Sie ein paar Freunde ein, stattdessen einen Film zu schauen.

Behalten Sie Ihren emotionalen Status im Auge. Das Lernen, mit einer chronischen Krankheit zu leben, kann eine Herausforderung sein, und Sie könnten sich traurig, launisch oder wütend fühlen. Selbst wenn Sie nicht völlig überzeugt sind, dass Sie es brauchen, suchen Sie Beratung oder eine Selbsthilfegruppe für andere HIV-positive Menschen über Ihre lokale AIDS-Serviceorganisation auf.