Mittelschmerz: Zyklusschmerz verstehen und behandeln

Überblick

Hier ist ein Wort, das Sie für weibliche Dinge verwenden können, das nicht jeden Mann aus dem Raum treibt – Mittelschmerz. Das liegt daran, dass nur die Damen diesen besonderen Begriff für mittlere Menstruationskrämpfe erkennen werden. Aus dem Deutschen, wörtlich übersetzt „mittlerer Schmerz“, ist es der einseitige, stechende oder krampfartige Schmerz, der von Seite zu Seite, Monat zu Monat, während des Eisprungs wechseln kann. Wenn Sie diese Art von Schmerz erleben, sind Sie nicht allein. Etwa 20 Prozent der Frauen können mitfühlen. Es gibt mehrere mögliche medizinische Erklärungen für Mittelschmerz, aber um zusammenzufassen – es ist entweder Ihre Eizelle, die ihre regelmäßige mittlere Pause von der Fabrik macht, oder die Flüssigkeit, die dies freisetzt und Schwellung und Reizung verursacht. Seien Sie jedoch getröstet, dass dieser Schmerz nicht schädlich noch ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Krankheit ist. Und die gute Nachricht? Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden (oder versuchen, es NICHT zu werden), denken Sie an den Vorteil, den Sie gegenüber Ihren Schwestern haben, die keinen Mittelschmerz bekommen. Sie wissen immer, wann Sie Ihren Eisprung haben!

Was Sie benötigen

• Monatskalender
• Wärmflasche oder heißes Bad
• Rezeptfreies Schmerzmittel

Anweisungen

1. Awwwwwh...Mittelschmerz Hertz

   • 1

     Stellen Sie fest, dass es sich wirklich um mittlere Zyklusschmerzen handelt. Markieren Sie in Ihrem Kalender für 2–3 aufeinanderfolgende Monate das Startdatum Ihrer Periode UND das Startdatum Ihrer Schmerzen. Wenn die Schmerzen etwa 14 Tage nach Beginn Ihres monatlichen Zyklus auftreten, haben Sie Mittelschmerz.

   • 2

     Versuchen Sie diese Methoden zur Linderung: Wärme entspannt die gereizten Muskeln rund um den Schmerz. Wenn Ihr Zeitplan es zulässt, versuchen Sie ein heißes, beruhigendes Bad. Wenn Sie weniger Zeit haben, verwenden Sie stattdessen eine Wärmflasche.

   • 3

     Steigern Sie es eine Stufe, wenn die Wärmebehandlung nicht hilft. Besorgen Sie sich rezeptfreie Schmerzmittel. Wenn eines nicht wirkt, gehen Sie zum nächsten über. Zum Beispiel sprechen einige möglicherweise besser auf Acetaminophen (Tylenol usw.) an als auf Aspirin; andere finden, dass Ibuprofen (Motrin, Advil) wirkt, wiederum andere bevorzugen Naproxen (Aleve).

   • 4

     Greifen Sie, wenn alles andere fehlschlägt, auf Verhütungsmittel zurück. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Eine milde Antibabypille kann Ihren Schmerz im Keim ersticken. Da der Eisprung die Ursache für Mittelschmerz ist, entfernt die vollständige Abschaffung Ihres monatlichen Zyklus auch den Eisprung als monatlichen Schmerz. Bevor Sie diesen Weg einschlagen, lesen Sie jedoch das Kleingedruckte. Seien Sie gewarnt, dass die möglichen Nebenwirkungen der langfristigen Anwendung von Antibabypillen Ihre relativ kurzlebigen Schmerzen nicht überwiegen. Denken Sie daran, dass Sie einen Eisprung haben müssen, um schwanger zu werden.