Was für Anzeichen und Symptome der Wechseljahre Nehmen

Menopause ist eine natürliche Entwicklung , die , wenn der Körper einer Frau stoppt Eisprung auftritt. Vor der Herstellung der Hormone Östrogen Menopause , Progesteron und Testosteron verlangsamt . Die Körper der Frauen mit den Vorbereitungen beginnen für die Wechseljahre in den Dreißigern . Es ist wichtig, die Anzeichen der Wechseljahre kennen, um Ihre Hormone regulieren und nehmen die richtigen Nährstoffe sein . Menstruation

Die ersten Anzeichen der Wechseljahre wird mit leichter und leichter Perioden. Einige Frauen beginnen, unregelmäßige Perioden oder Blutungen zwischen den Zyklen haben . Starke Blutungen ist auch ein Zeichen der ersten Stufen . Wenn Sie sich Sorgen über die Menge an Blut , rufen Sie Ihren Hausarzt . Das Beste, was zu tun ist, halten einen Kalender Ihres Zyklus . Schreiben Sie in einer Zeitschrift , die Sie zu einem Gynäkologen zu zeigen. Sie müssen wissen, wann genau soll man Eisprung sind .
Hitzewallungen

Hitzewallungen gehören zu den bekanntesten Symptome der Menopause. Ein warmes Gefühl schleicht sich die obere Hälfte des Körpers. Bei manchen Menschen erscheinen rote Flecken auf der Brust . Schwitzen ist auch eine normale Erscheinung . Sie beginnen gespült und muss dringend abkühlen zu fühlen. Die Mehrheit der Frauen erleben Hitzewallungen , und sie führen, dass Menschen eine Menge Stress und Unbehagen. Shivering oft folgt diesen blinkt , die ziemlich beunruhigend sein kann, wenn nur ab den Wechseljahren.
Fatigue

Wenn Sie das Gefühl, Sie können nie genug Schlaf bekommen oder Ihre normale Routine zu anstrengend ist , können Sie den Wechseljahren sein . Unzählige Frauen berichten, müde und mit Muskelschmerzen . Auch mit der richtigen Ernährung , ist die Müdigkeit unbarmherzig . Halten Sie einen Zeitplan für Ihre Schlafmuster . Schlaflosigkeit ist ein weiteres Symptom . Darüber hinaus werden Frauen Thoughout der Nacht von ihren Blasen und nach erleben Nachtschweiß zu wecken. Versuchen Sie, auf einem normalen Zeitplan von sechs bis acht Stunden Schlaf . Es kann sein , dass Sie einfach nicht genug Schlaf bekommen oder unter großem Stress. Müdigkeit kann auch ein Zeichen von Depression sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Schlafrhythmus und Stimmungen.
Andere Symptome

Typischerweise Frauen ab der Menopause haben Kopfschmerzen. Einige von ihnen sind so schlecht, dass sie scheinen, wie Migräne. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht über eine Bedingung haben. Andere Symptome der Wechseljahre sind die Speicherprobleme, erhöhte PMS, weniger vaginale Schmierung , Wassereinlagerungen, Veränderungen in der Körperhaare und Hefe-Infektionen. Schreiben Sie alle Ihre Symptome , um mit Ihnen , Ihren Arzt zu nehmen. Es ist wichtig, sich selbst zu erziehen auf die Anzeichen der Wechseljahre , wenn Sie über 45 Jahre alt sind .