Magengeschwüre durch Ernährung managen: Was Sie essen & vermeiden sollten

Was Sie vermeiden sollten

Geschwüre können durch Zigarettenrauch, Koffein, NSAR (normalerweise in Form von Aspirin oder Ibuprofen) und übermäßigen Alkoholkonsum verschlimmert werden. Scharfe Speisen können für einige ein Problem sein, aber auch jedes andere Essen, unabhängig von seiner Schärfe, Säure oder Reichhaltigkeit.

Der Milch-Mythos

Seit Jahren trinken Menschen Milch, um Geschwüre zu „heilen“. Milch kann vorübergehende Linderung von Geschwürsymptomen bieten, aber sie richtet mehr Schaden an als Nutzen. Während sie die Magenschleimhaut beschichtet, was theoretisch helfen sollte, steigert Milch auch die Produktion von Magensäuren und anderen an der Verdauung beteiligten Flüssigkeiten, was das Problem verschlimmert.

Auslöser-Lebensmittel identifizieren

Es mag schwierig erscheinen, herauszufinden, welche Lebensmittel für den Einzelnen problematisch sind. Eine Möglichkeit ist so einfach, wie nichts zu konsumieren, was Sodbrennen verursacht.

Nahrungsmittelallergien

Wenn die Antibiotikabehandlung nicht erfolgreich ist, um H. pylori auszurotten, könnten Nahrungsmittelallergien schuld sein. Sandy Newmark, M.D., vom Arizona Center for Integrative Medicine, schlug in einem Interview mit Dr. Andrew Weil vor, dass Patienten eine von verschiedenen Eliminationsdiäten für vier bis sechs Wochen ausprobieren. Lebensmittel zu essen, die frei von Soja, Weizen, Erdnüssen und Baumüssen, Fisch, Meeresfrüchten und Kuhmilch sind, wird helfen zu bestimmen, ob eine Nahrungsmittelallergie vorliegt.

Vitamin C

Eine Studie am San Francisco Veterans Administration Medical Center fand einen Zusammenhang zwischen Vitamin-C-Mangel und dem Vorhandensein von H. pylori. Während die Beweise nicht schlüssig sind, könnte der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an dem Vitamin sind, hilfreich sein.

Beruhigende Tees

Zwei Arten von Tee, Pfefferminze und Kamille, können für Menschen mit Geschwüren tröstlich sein. Diese Kräuterelexiere sind nicht nur psychologisch heilend; sie beruhigen tatsächlich die Magenschleimhaut.

Betäubender Tee

Eine weitere Art von Tee kann hilfreich sein, aber aus einem anderen Grund. Das Trinken von rotem Pfeffertee, hergestellt aus heißem Wasser und Cayennepfeffer, mag kontraintuitiv erscheinen. Es hilft jedoch, Magenschmerzen zu betäuben, die durch Geschwüre verursacht werden.