Ernährungsstrategien zur Linderung von Geschwüren im Frühstadium

Geschwüre sind schmerzhafte Geschwüre auf der Schleimhaut Ihres Verdauungstrakts. Ihr Verdauungstrakt besteht aus dem Magen, der Speiseröhre, dem Zwölffingerdarm und dem Darm. Geschwüre, die in der Schleimhaut des Magens entstehen, werden medizinisch als Magengeschwüre bezeichnet. Geschwüre entstehen aus vielen verschiedenen Gründen, laut der American Academy of Family Physicians. Geschwüre im Frühstadium können oft durch Ernährungsumstellungen behandelt werden, die Säure und andere ätzende Mittel reduzieren, die für das Brennen des Lochs in der Darmschleimhaut verantwortlich sind.

Ursachen & Symptome

Geschwüre haben viele Ursachen. Die Mehrheit der Geschwüre wird durch Bakterien namens H. pylori verursacht. Zu viel Magensäure zu produzieren, kann ebenfalls Geschwüre verursachen, weil die Säure die Schleimhaut des Magens und des Verdauungstrakts verbrennt. Einige rezeptfreie Medikamente können ebenfalls Geschwüre verursachen, wenn sie über längere Zeiträume eingenommen werden. Diese Medikamente umfassen alle entzündungshemmenden Medikamente wie Ketoprofen, Naproxen und Ibuprofen. Einige verschreibungspflichtige Medikamente können ebenfalls Geschwüre verursachen, insbesondere Medikamente, die zur Behandlung von Arthritis verschrieben werden, sagt die American Academy of Family Physicians.

Also, wie wissen Sie, wann Sie ein Geschwür haben? Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn Sie die Symptome eines Geschwürs verspüren, wahrscheinlich eines haben oder zumindest ein Geschwür, das beginnt zu entstehen. Bei Magengeschwüren kann das erste Symptom das Gefühl sein, hungrig zu sein, aber sich danach schlechter zu fühlen, nachdem Sie etwas gegessen oder getrunken haben. Weitere Symptome von Geschwüren umfassen Magenschmerzen, die Sie mitten in der Nacht wecken, das Gefühl, nach dem Verzehr von sehr wenig satt zu sein, ein schweres Gefühl oder das Gefühl, aufgebläht zu sein, ein brennender Schmerz im Bauch, unerklärliche Übelkeit, Erbrechen und Gewichtsverlust (American Academy of Family Physicians, 2009).

Zu essende Lebensmittel

Eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Symptome von Magengeschwüren zu beseitigen oder Geschwüre überhaupt erst vorzubeugen, besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern. Eine Ernährungsumstellung beinhaltet, Ihren Konsum von Lebensmitteln zu erhöhen, von denen gezeigt wurde, dass sie gesunde Auswirkungen auf Geschwüre haben. Sie sollten Ihren Konsum bestimmter Vitamine und Mineralien erhöhen, wie Vitamin E, und Sie sollten auch Ihren Konsum von Omega-3-Fettsäuren erhöhen. Beide werden gezeigt, dass sie mit der Schleimhaut des Verdauungstrakts in seiner Gesamtheit helfen, einschließlich des Magens, nicht nur dazu beitragen, Symptome zu lindern, sondern auch dazu beitragen, Geschwüre daran zu hindern, sich überhaupt erst zu bilden. Diese Vitamine können in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder in Lebensmitteln konsumiert werden. Fisch, insbesondere Lachs, hat hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren und Fisch sollte regelmäßig gegessen werden.

Zu meidende Lebensmittel

Die Reduzierung der Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Geschwüre verursachen oder reizen, ist ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil einer Magengeschwür-Diät. Daher sollten Sie, um die Symptome von Magengeschwüren zu verhindern, den Konsum von würzigen Speisen, Alkohol, Koffein und Salz reduzieren.