Spiele gegen Gedächtnisverlust verhindern

Wie das Sprichwort sagt: "Ein Geist ist eine schreckliche Sache , " und als eine Person, Alter , wird er oder sie zunehmend mit Gedächtnisverlust . So wie unser Körper brauchen Bewegung , müssen unsere Gedanken zu üben , durch Aktivitäten wie das Erlernen neuer Rezepte, mit dem Unterricht im nagelneuen Themen durch Community- Bildungsprogramme oder anspruchsvolle Literatur zu lesen . Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihr Gehirn in Form zu halten, ist es, mehrere Spiele für Speicher Gesundheit empfohlen zu spielen. Spiele mit Strategie

Schach ist eines der wertvollsten Spiele für die Führung der Geist wach . Es fordert den Spieler vorherzusagen, was ein anderer Spieler tun könnte und gleichzeitig herauszufinden, die am vorteilhaftesten für sich selbst bewegen . Die AARP empfiehlt sogar, die Beteiligung an einem Schachverein nicht nur für Gehirntraining , sondern auch für unterstützende Solidarität. Ein weiterer Favorit unter den AARP Publikum ist Brücke , ein Kartenspiel mit einer gesunden Portion Strategie, die auch mit einer Gruppe gespielt wird.
Word-und Zahlenrätsel

Viele Menschen machen eine tägliche Routine der Fertigstellung des Kreuzworträtsel oder Sudoku-Rätsel in der Zeitung , eine Tätigkeit, die sicherlich gesund für den Geist ist . Halten kognitiven Fähigkeiten scharf durch Kreuzworträtsel, Scrabble und können andere Worträtsel schnelle Gedächtnisverlust mit Demenz verzögern , nach Ansicht der Forscher an der Albert Einstein College of Medicine in New York, und gegen die Gehirn frühzeitig negative Auswirkungen von Gedächtnisverlust durch die Aufrechterhaltung verschieben " Gehirn Vitalität. " Nicht nur sind diese Methoden effektiv zu einem gewissen Grad , aber auch sie sind unterhaltsam und entspannend .
Übung

Körperliche Bewegung ist wohl die beliebteste und effektivste Weg den altersbedingten Gedächtnisverlust zu verhindern, und es ist wichtig zu beachten, dass körperliche Bewegung kann viele Spiele sowie zählen . Jede Aktivität, die Aerobic in der Natur ist, wird , in der gleichen Zeit , profitieren sowohl den Körper und den Geist. Diese Art von Übung sollte altersgerecht sein und Schwimmen, Wandern, aktiv spielen mit Enkelkindern oder Form gesunde Gewohnheiten wie über die Treppe statt den Aufzug , wenn möglich.