Zusammenhang zwischen Hormonen und Cellulite verstehen

Einleitung

Die Hormone in unserem Körper sind wie Schlüssel; sie heften sich an den Rezeptor einer Zelle und „öffnen sie“, wodurch die Zelle entsprechend der Nachricht handelt, die das Hormon gesendet hat. Vermutlich werden nach der Pubertät unsere Hormonspiegel ausgeglichen und erfüllen ihre Aufgabe erfolgreich, Botschaften von einem Körperteil zum anderen zu übermitteln. Gelegentlich verhalten sich Hormone jedoch nicht so, wie sie sollten. Bei Frauen ist das Auftreten unschöner Cellulite-Dellen eine solche Folge von Hormonungleichgewichten. Das Ausgleichen von Hormonen, insbesondere Östrogen, ist eine der effektivsten Methoden, um Cellulite zu behandeln, und obwohl es keine Pille oder Wundercreme gibt, um dies zu erreichen, kann es auf einfache Weise leicht erreicht werden.

Was Sie benötigen

• Sojamilch
• Leinsamen
• Wasser
• Apfelessig
• Frisches Obst und Gemüse

Anweisungen

1. Senken Sie hohe Östrogenspiegel durch Bewegung. Laut Dayle Haddon, Gesundheits- und Schönheitsmitarbeiterin bei CBS's The Daily Show, kann tägliche Bewegung von einer Stunde oder mehr den Östrogenspiegel senken. Östrogen ist ein notwendiges Hormon im weiblichen Körper. Zu viel davon kann jedoch dazu führen, dass sich Fett ansammelt und zusammenklebt, was zu Cellulite-Dellen führt. Verpflichten Sie sich, täglich eine Stunde zu trainieren. Integrieren Sie sowohl aerobe als auch Krafttrainingübungen in Ihre Routine. Führen Sie Ausfallschritte aus, um Ihre Gesäßmuskeln und Oberschenkel zu trainieren, zwei stark problematische Cellulite-Bereiche.

2. Erhöhen Sie niedrige Östrogenspiegel durch Ihre Ernährung. Östrogen unterstützt die Produktion von Kollagen – einem Protein im Körper, das die Haut stärkt und Gewebe verbindet. Kollagen trägt zum Erscheinungsbild glatter und gesunder Haut bei und reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite-Dellen. Eine Ernährung, die reich an Soja ist, erhöht natürlicherweise den Östrogenspiegel in Ihrem Körper. Trinken Sie Sojamilch anstelle von Kuhmilch, um natürlicherweise Soja-Produkte in Ihren Körper und Ihre Ernährung einzuführen. Leinsamen unterstützen ebenfalls die Östrogenproduktion des Körpers. Streuen Sie Leinsamen über Ihre Schüssel Müsli am Morgen oder geben Sie es in Ihren Kaffee.

3. Reinigen Sie Ihren Körper von Giftstoffen. Wir sind täglich Giftstoffen ausgesetzt, und sie können die natürliche Produktion gesunder Hormonspiegel in unserem Körper radikal verändern. Trinken Sie täglich mindestens 64 Unzen Wasser. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem 8-Unzen-Glas Wasser, bevor Sie Frühstück oder Kaffee zu sich nehmen. Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser im Laufe des Tages. Konsumieren Sie mindestens vier Portionen rohes Obst und Gemüse. Diese helfen nicht nur, Ihren Körper zu entgiften, sondern enthalten auch kraftvolle und lebenswichtige Vitamine, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.