Sofortige Linderungsschritte
- Sofort spülen: Augen 15–20 Minuten mit kühlem, sauberem Wasser spülen. Augenbecher, Dusche oder Wasserhahn verwenden. Augenlider offen halten.
- Kontaktlinsen entfernen: Falls getragen, nach dem ersten Spülen herausnehmen; nicht wieder einsetzen, bis sich die Augen normal anfühlen.
- Kunsttränen: Konservierungsfreie befeuchtende Tropfen (Refresh, Systane, TheraTears) alle 1–2 Stunden für die ersten 6–12 Stunden.
- Kalter Umschlag: Sauberer Waschlappen, in kaltem Wasser getränkt, 10–15 Minuten auf geschlossene Lider, 3–4 Mal täglich.
- OTC-Schmerzmittel: Ibuprofen oder Paracetamol bei Beschwerden.
- Nicht reiben. Verschlimmert die Reizung und riskiert Hornhautabschürfung.
Präventionsstrategien - Gut sitzende Schwimmbrille tragen. Beste Prävention. Rezeptbrillen sind erhältlich.
- Vor dem Schwimmen abspülen: Nasses Haar und Haut reduzieren die Chlorabsorption.
- Exposition begrenzen: Pausen einlegen; stark chlorierte Becken meiden, wenn empfindlich.
- Sofort danach duschen: Chlor von Haut und Haar abspülen; Gesicht und Augen waschen.
- Salzwasserbecken in Betracht ziehen: Niedrigere Chlorwerte, schonender für die Augen.
Wann zum Arzt gehen - Symptome halten länger als 24–48 Stunden an
- Sehveränderungen (Verschwommenheit, Halos, Lichtempfindlichkeit)
- Starker Schmerz, Ausfluss, Krustenbildung
- Verdacht auf Hornhautabschürfung (Fremdkörpergefühl, Lichtempfindlichkeit)
- Vorbestehende Augenerkrankungen (Trockeneye, kürzliche Operation, Kontaktlinsenträger)
Medizinische Behandlung (falls nötig) - Konservierungsfreie Steroidtropfen (kurze Kurs) bei Entzündung
- Antibiotika-Tropfen, wenn sekundäre Infektion vermutet wird
- Verbandskontaktlinse bei Hornhautabschürfung
Besonderer Hinweis für Kontaktlinsenträger - Chlor zieht in weiche Linsen ein → verlängerte Exposition.
- Linsen immer vor dem Schwimmen entfernen, oder Tageslinsen mit Brille tragen und danach entsorgen.
- Linsen nach dem Schwimmen, falls getragen, mit Kochsalzlösung (nicht Leitungswasser) spülen.
Fazit
Chlorbedingte Augenreizung ist meist selbstlimitierend. Sofortiges, gründliches Spülen ist entscheidend. Schwimmbrillen sind die beste Prävention. Einen Augenarzt aufsuchen, wenn die Symptome nicht in 1–2 Tagen abklingen.
