Schützen Sie Ihr Sehvermögen: Ein umfassender Leitfaden zur Augengesundheit
Augen sind einer der Wege, wie wir auf die Welt einstimmen. Diejenigen von uns, die ein gutes Sehvermögen haben, müssen es schützen, und diejenigen, die Augenprobleme haben, müssen die Probleme überwinden. Makuladegeneration, Grauer Star, Grüner Star und Netzhauterkrankungen sind einige der Augenprobleme, die eine klare Sicht auf die Arbeit, die Welt und geliebte Menschen bedrohen. Augenprobleme können auch das Ergebnis anderer Krankheiten oder Zustände wie Krebs und Diabetes sein. Viel häufigere Probleme wie Gerstchen, Trockene Augen oder Bindehautentzündung (Konjunktivitis) können leichter behandelt werden, sind dennoch ärgerlich.
Was Sie benötigen
- Augenarzt
- Augenuntersuchungen
- Medikamente
Anleitung
- So pflegen Sie Ihre Augen
- Sie würden nicht auf eine regelmäßige körperliche Untersuchung Ihres Körpers verzichten. Tun Sie dasselbe für Ihre Augen, selbst wenn Sie denken, Ihr Sehvermögen sei perfekt. Augenuntersuchungen prüfen auf ernstere Erkrankungen wie Glaukom und Grauen Star. Ein Augenarzt kann aus Ihrer Familiengeschichte, Ihrer Arbeit und Ihrer Umgebung sagen, welche Risiken Ihre Augen eingehen. Wir bemerken nicht immer, dass sich unser Sehvermögen verändert, weil unser Gehirn dazu neigt, Veränderungen von Tag zu Tag auszugleichen. Eine jährliche Augenuntersuchung kann Probleme erkennen, bevor sie ernst werden.
- Beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber Gefahren. Belüften Sie Ihren Raum, wenn Sie mit aggressiven Chemikalien arbeiten (Chlor, Ammoniak, Verdünner und Entfernungsmittel). Finden Sie Alternativen mit geringem VOC-Gehalt; Flüchtigkeit bedeutet, dass freie Ionen leicht oxidieren und ätzend sein können. Verwenden Sie Augenschutz, wenn Sie mit Chemikalien oder Baumaterialien arbeiten, um Ihre Augen vor versehentlichem Verschütten oder fliegenden Nägeln zu schützen.
- Wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente für Ihre Augen verschreibt, befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Wenn Sie eine Dosis vergessen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker (Apotheken sollten jedem Medikament ein Informationsblatt beilegen), wie Sie vorgehen sollen. Verdoppeln Sie niemals die Dosis mit der Begründung, dass es das Versäumte „wettmacht“. Seien Sie vorsichtig, Ihr Auge nicht mit einer Pipette zu berühren, und halten Sie Flaschen und Pipetten frei von Verunreinigungen.
- Wenn Ihr Arzt Ihnen Augenübungen gibt, führen Sie diese wie angegeben durch. Oft können Übungen helfen, Erkrankungen wie Astigmatismus oder Alterssichtigkeit daran zu hindern, schlimmer zu werden. Wie jede Physiotherapie wurden sie entwickelt, um an einem bestimmten Muskel oder System zu arbeiten, um die Funktionalität zu verbessern und die Nutzbarkeit zu verlängern.
- Waschen Sie sich mehrmals täglich die Hände, immer nach dem Toilettengang und Essen sowie nach dem Gebrauch von Chemikalien (sogar Nagellackentferner, der Aceton enthält – ein starkes Ätzmittel). Wenn Sie aufmerksam sind, werden Sie erkennen, wie oft Sie sich am Tag mit den Händen ins Gesicht und in die Nähe der Augen fassen. Diejenigen von uns, die eine Brille tragen oder an Arbeitsplätzen arbeiten, an denen wir lesen oder schreiben, neigen dazu, unsere Brille zu richten und uns die Augen zu reiben, ohne auch nur darüber nachzudenken. Wenn Sie eine Infektion haben, waschen Sie sich regelmäßig und teilen Sie sich nicht das Handtuch, mit dem Sie Ihre Hände trocknen – verwenden Sie stattdessen Papier und entsorgen Sie es ordnungsgemäß.
- Schlafen Sie genug. Okay, das klingt, als würde Ihre Mutter sprechen, aber ausgeruhte Augen leiden nicht annähernd so sehr unter Augenbelastung und trockenen Augen. Sie sind widerstandsfähiger gegen Infektionen, weil sie weniger ausgesetzt sind. Variieren Sie die Aufgaben, für die Sie Ihre Augen benutzen, um Augenbelastung und Kurzsichtigkeit (Myopie) zu vermeiden. Nutzen Sie Ihre Augen für etwas anderes als Fernsehen (oder einen Bildschirm), wie Lesen oder Spazierengehen im Freien. Ihre Mutter würde Ihnen auch sagen, riskantes Verhalten wie den Kopf aus dem Autofenster zu hängen am ersten Frühlingstag zu überdenken.
