Computer-Vision-Syndrom (CVS): Symptome, Ursachen & Linderung

Das Computer-Vision-Syndrom betrifft Menschen, die stundenlang vor einem Computerbildschirm sitzen, ohne angemessene Sehkorrektur und gute Ergonomie. Obwohl Augen auf die meisten gedruckten Materialien gut reagieren, haben sie mehr Probleme mit elektronisch erzeugten Zeichen, die aus winzigen Punkten oder Pixeln bestehen.

Symptome

Symptome des Computer-Vision-Syndroms umfassen Augenbelastung und Ermüdung, trockene Augen, verschwommenes Sehen, Schwierigkeiten beim Fokussieren im Laufe der Zeit und Lichtempfindlichkeit. Die Menschen erfahren auch Kopfschmerzen sowie Nacken- und Schulterschmerzen.

Fokussierungsprobleme

Menschen, die Computerbildschirme betrachten, sitzen normalerweise weiter entfernt als die normale Lesedistanz. Ihre Augen fokussieren den Bildschirm und entspannen sich dann zu einem Punkt hinter dem Bildschirm und müssen ständig neu fokussieren.

Computerbrillen

Computerbrillen, die verschreibungspflichtige Gläser sind, können das Computer-Vision-Syndrom lindern. Standard-Lesebrillen sind normalerweise nicht ausreichend, um die Fokussierungsprobleme zu korrigieren.

Beleuchtungsüberlegungen

Die Reduzierung des Lichts im Raum kann ebenfalls helfen, zusammen mit der Reduzierung von Blendung und Reflexionen. Büros sind in der Regel hell von Deckenleuchtstofflampen ausgeleuchtet, aber die Computeranzeige ist einfacher mit etwa der Hälfte des Lichts, das in den meisten Büros zu finden ist.

Pausen einlegen

Menschen, die den ganzen Tag einen Computer benutzen, sollten jede Stunde Pausen einlegen, die mindestens 5 Minuten dauern. Aus dem Fenster schauen oder einen kurzen Spaziergang machen kann Augenbelastung und andere Symptome lindern.