Tränensäcke unter den Augen verstehen und reduzieren: Ursachen & Lösungen

Ruhe

Schlafen Sie jede Nacht ausreichend. Schlafmangel kann dazu führen, dass die Augen geschwollen und angeschwollen sind. Dies ist das Ergebnis müder Augen. Bleiben Sie nicht lange wach, indem Sie auf den Computerbildschirm oder Fernseher schauen; gehen Sie stattdessen früh ins Bett. Wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, tragen Sie diese immer, wenn Sie es sollen. Das Nichttragen Ihrer Brille wie verordnet kann die Augen sehr müde machen. Brillen lassen die Augen ruhen und helfen, Ermüdung zu vermeiden.

Augenkompressen

Eispackungen, die auf die Augen aufgetragen werden, können helfen, müde Augen zu beruhigen und Schwellungen zu reduzieren. Gurkenscheiben, die für jeweils 20 Minuten auf die Augen gelegt werden, helfen, Schwellungen zu lindern. Teebeutel sind ein weiteres wirksames Mittel. Nachdem Sie Ihre Teebeutel zum Tee kochen gekocht haben, legen Sie sie beiseite und lassen Sie sie abkühlen. Legen Sie die Teebeutel für etwa 20 Minuten auf die Augen. Die Antioxidantien im Tee reduzieren Schwellungen und Puffigkeit.

Wasser

Wenn Ihr Körper dehydriert wird, ist die natürliche Reaktion, dass er anschwillt, weil er Wasser zurückhält. Trinken Sie reichlich Wasser und bleiben Sie hydratisiert. Dies erlaubt es Ihrem Körper tatsächlich, Giftstoffe auszuspülen und die Haut aufzupolstern. Hydratisiert zu bleiben hilft, Dehydrierung zu vermeiden. Im Allgemeinen sollten Sie zwischen acht und zehn Gläsern Wasser pro Tag trinken.

Ernährung

Schlechte Ernährung kann dazu führen, dass der Körper – und die Augen – anschwellen. Streichen Sie Koffein, das dazu führen kann, dass der Körper Flüssigkeit zurückhält. Essen Sie viel Obst und Gemüse, was den Körperfettanteil senkt und Schwellungen reduziert. Ihre Ernährung zeigt sich an Ihrem Körper, also versuchen Sie, viel Ballaststoffe zu essen und sich von verarbeiteten und Fast-Foods fernzuhalten, die das Gleichgewicht im System stören und Schwellungen verursachen können.