Verbessern Sie Ihre Sehkraft mit lustigen und einfachen Augenübungen

Brillen, Augentropfen, Laserchirurgie. Die Verbesserung Ihrer Sehkraft muss nicht immer ärgerlich oder möglicherweise gefährlich sein. Sie können einfache Übungen zu Hause durchführen, die Ihre Augen in Topform halten. Viele Sehkraftübungen sind lustig und einfach, was sie ideal für Menschen jeden Alters macht. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Ihre Augen bei der Durchführung der Übungen belastet werden, reiben Sie Ihre Hände zusammen, bis sie sehr warm sind, und legen Sie dann die Handflächen über Ihre geschlossenen Augen für ein oder zwei Minuten.

Nahe und Fern

• Machen Sie es sich auf einem Stuhl bequem. Konzentrieren Sie sich auf etwas, das nicht mehr als 5 Fuß entfernt ist. Achten Sie darauf, alle Details des Objekts zu bemerken und Ihre Augen gleichmäßig bewegen zu lassen. Fixieren Sie nie einen Bereich des Objekts. Bewegen Sie nach 20 Sekunden Ihren Fokus auf ein Objekt, das weit entfernt ist (mindestens 20 Fuß entfernt). Bewegen Sie Ihre Augen 20 Sekunden lang um das Objekt herum, bis Sie zu einem anderen Objekt wechseln, das Ihnen nahe ist. Wechseln Sie weiterhin zwischen nahen und fernen Objekten, bis Sie vier oder fünf von jedem fokussiert haben.

Finger zur Nase

• Stehen Sie auf und strecken Sie Ihren Arm vollständig vor sich aus. Strecken Sie Ihren Zeigefinger aus und konzentrieren Sie Ihre Sehkraft auf die Spitze Ihres Fingers. Bringen Sie Ihren Arm langsam zu sich heran, bis Ihr Finger die Spitze Ihrer Nase berührt. Behalten Sie den festen Fokus auf der Spitze Ihres Fingers bei, und strecken Sie Ihren Arm langsam wieder in die Ausgangsposition aus. Bewegen Sie Ihren Kopf nicht und behalten Sie die ganze Zeit einen stetigen Fokus bei. Tun Sie dies 10 Mal.

Namensspiel

• Setzen Sie sich oder stellen Sie sich hin und schließen Sie die Augen. Halten Sie Ihren Kopf völlig still und stellen Sie sich vor, Sie würden mit Ihren Augen Ihren Namen schreiben. Konzentrieren Sie sich auf einen Buchstaben nach dem anderen, anstatt auf Ihren gesamten Namen. Schreiben Sie Ihren Vornamen und Nachnamen in Kleinbuchstaben, Großbuchstaben und Kursivschrift. Tun Sie dies drei- bis viermal.

Im Kreis

• Schließen Sie die Augen und bedecken Sie sie mit den Handflächen. Rollen Sie Ihre Augen vier- bis fünfmal vollständig im Uhrzeigersinn in einem langsamen und gleichmäßigen Tempo. Rollen Sie sie anschließend vier- bis fünfmal vollständig gegen den Uhrzeigersinn.

Versteckte Bilder

• Einige der besten Spiele zur Augenübung haben mit dem Suchen von Bildern innerhalb eines Bildes zu tun. Viele Bücher sind darauf spezialisiert, und Sie finden viele Websites im Internet, die diesen Service anbieten. Diese Fähigkeit ermöglicht es uns, Details herauszupicken, ohne vom Hintergrund oder den umgebenden Bildern verwirrt zu werden. Sie werden normalerweise gebeten, sich etwas wie das Gesicht eines alten Mannes anzusehen und zu versuchen, das Gesicht einer jungen Frau in der Zeichnung zu finden.