Trockene Augen lindern: Effektive Nahrungsergänzungsmittel für die Augengesundheit

Wussten Sie, dass Sie ständig weinen? Ihnen laufen vielleicht keine Tränen über das Gesicht, aber Ihre Tränendrüsen arbeiten immer noch und erzeugen Feuchtigkeit für Ihre Augen. Wenn Ihre Augen ständig trocken und juckend sind, haben Sie möglicherweise das, was als Trockenes-Augen-Syndrom bekannt ist, auch Keratitis sicca genannt. Es gibt mehrere Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Erkrankung helfen können.

Omega-3

Omega-3-Fettsäuren kommen häufig in Lebensmitteln wie Lachs, Sardinen und Leinöl vor und können Entzündungen in den Tränendrüsen und Meibom-Drüsen sowie auf der Augenoberfläche verringern. Die Ergebnisse können bis zu drei Monate dauern, und als Nahrungsergänzungsmittel benötigen Sie etwa 1.000 Milligramm Omega-3 pro Tag, das Sie in Leinöl und Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln finden.

Vitamin A

In seltenen Fällen, meist in Entwicklungsländern, in denen Unterernährung ein Problem ist, kann ein Mangel an Vitamin A zum Trockenen Auge beitragen. Vitamin A ist lebenswichtig für die Gesundheit unserer Haut, Zähne und unseres Sehvermögens. Ein Mangel kann dazu führen, dass die Tränendrüsen nur wenige Tränen produzieren, was bedeutet, dass Sie weniger Feuchtigkeitsfilm über Ihren Augen haben. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das etwa 900 Milligramm Vitamin A pro Tag bietet, sollte ausreichen.

Meerbuckthorn-Öl

Meerbuckthorn-Öl klingt nach etwas, das man aus einer Vorderladerflinte schießen würde, aber es wird tatsächlich als mögliches Nahrungsergänzungsmittel für Trockenes Auge untersucht. In einer laufenden klinischen Studie der Universität Turku in Finnland erhalten 80 Teilnehmer einmal täglich für drei Monate Meerbuckthorn-Beerenöl und werden mit einer Placebogruppe getestet. Die Ergebnisse werden am Ende der Studie ausgewertet.

BioTears

BioTears ist ein orales Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um die drei wesentlichen Schichten des Films über dem Auge zu aktivieren – die wässrige, schleimige und ölige Schicht. BioTears ist in einem Multivitaminpräparat erhältlich, das speziell für die Augengesundheit formuliert ist, namens Macula Complete.