Natürliche Linderung für Trockene Augen: Effektive Mittel & Prävention

Menschen bekommen trockene Augen, wenn ihre Tränenproduktion abnimmt. Es gibt viele Ursachen für trockene Augen. Medikamente wie Abschwellungsmittel und Antihistaminika können trockene Augen verursachen, ebenso wie Winterwinde, Klimaanlagen und Innenheizung. Symptome umfassen Brennen und Stechen sowie manchmal verschwommenes Sehen. Glücklicherweise können natürliche Mittel helfen, die Tränenproduktion zu erhöhen und Beschwerden zu minimieren.

Schützen Sie Ihre Augen

Bevor Sie natürliche Behandlungen ausprobieren, unternehmen Sie einen Versuch, Aktivitäten zu vermeiden, die trockene Augen auslösen. Wie jede andere Flüssigkeit verdunsten Tränen, wenn sie der Luft ausgesetzt sind, laut der Mayo Clinic. Vermeiden Sie Situationen, in denen Luft in Ihre Augen bläst. Haartrockner, Autoheizungen, Klimaanlagen und Ventilatoren können die Augen austrocknen. Leider sind einige dieser Dinge unvermeidlich. Wenn Sie einen Haartrockner verwenden, versuchen Sie, ihn von Ihrem Gesicht fernzuhalten, und wenn Sie im Auto sind, richten Sie die Luftauslässe von Ihrem Gesicht weg.

Verwenden Sie eine warme Kompresse

Eine warme Kompresse ist eine natürliche Methode zur Behandlung von trockenen Augen. Befeuchten Sie einfach ein Handtuch mit warmem Wasser, wringen Sie es aus und legen Sie es für fünf bis zehn Minuten auf Ihre Augen. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich.
Drei grundlegende Bestandteile bilden Tränen: Wasser, Öl und Schleim. Laut einem Artikel in „The Eye Digest“, veröffentlicht von der University of Illinois Eye and Ear Infirmary, ist eine warme Kompresse wirksam, weil sie die ölige Komponente Ihrer Tränen erhöht, was den Tränenverlust durch Verdunstung reduziert. Diese Behandlung ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Meibom-Drüsenfunktionsstörung, einer Augenerkrankung, bei der abnorme Ölsekretionen trockene Augen verursachen.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Ergänzen Sie Ihre Ernährung. Zum Beispiel enthält das Wasser, das Ihre Tränen ausmacht, Vitamin A. Daher kann die Aufnahme von Vitamin A in Ihre Ernährung helfen, trockene Augen zu verhindern. Es kann in ergänzender Form in einem Reformhaus gekauft werden oder ist in dunkelgrünem Blattgemüse zu finden.
Darüber hinaus kann Nachtkerzenöl helfen, trockene Augen zu behandeln. Es ist eine gute Quelle für essentielle Fettsäuren, die bei der Produktion von Tränenbestandteilen helfen, laut einem Artikel auf eyecarebasics.com. Ionische Mineralien sind ein weiteres natürliches Mittel. Sie werden durch einen chemischen Prozess hergestellt, bei dem reine Mineralien in eine ionische Lösung umgewandelt werden. Im Allgemeinen helfen sie, den Körper wieder zu hydratisieren, und es wird angenommen, dass sie die Tränenproduktion verbessern. Ionische Mineralien sind in flüssiger Form erhältlich, und die empfohlene Tagesdosis beträgt in der Regel einen Teelöffel, laut der Website HerbalRemedies.com.