Tiefenwahrnehmung verbessern: Übungen und Techniken

Die Tiefenwahrnehmung kann größtenteils mit nur einem Auge erkannt werden, aber der Unterschied zwischen den beiden Augen ist es, der uns ein besseres Verständnis von Tiefe gibt. Da jedes Auge eine Szene aus einem etwas anderen Winkel interpretiert, bestimmt das Gehirn den Unterschied als eine klarere Interpretation der Tiefe zwischen den beiden Bildern. Sehen ist hauptsächlich eine erlernte sensorische Reaktion, daher können Sie Ihre Augen neu trainieren, um besser zu fokussieren, wenn es Probleme mit Ihrer Tiefenwahrnehmung gibt, um das sensorische Funktionieren effizienter arbeiten zu lassen.

Benötigte Utensilien

• Augenpflaster
• Taschenlampe
• Stift

Anleitung

Schritt 1: Nicht-dominantes Auge neu trainieren

Sie neigen dazu, ein Auge mehr zu benutzen als das andere, wodurch das nicht-dominante Auge eine Art faul wird. Dies kann Ihre Tiefenwahrnehmung beeinträchtigen, da Sie beide Augen effizient benötigen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Tragen Sie ein Pflaster über dem dominanten Auge, um dem nicht-dominanten Auge ein Training zu geben. Versuchen Sie dies regelmäßig für 10 oder 15 Minuten auf einmal.

Schritt 2: Geradeaus schauen

Schauen Sie direkt vor sich. Ohne Ihren Kopf zu bewegen, bewegen Sie Ihre Augen nach rechts und dann nach links. Bewegen Sie sie auf und ab. Machen Sie dies weiterhin für 5 Minuten, um Ihre Augen zu trainieren.

Schritt 3: Peripheres Gebiet beachten

Starren Sie geradeaus. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren peripheren Bereich. Testen Sie sich selbst, um zu sehen, wie viel Sie erkennen können, ohne Ihren Kopf zu drehen. Ihr Gehirn ist es, das die Bilder interpretiert, daher wird Ihrem Gehirn ein Training helfen, Ihrem Gehirn zu signalisieren, dass es auf diesen Bereich achten sollte.

Schritt 4: Muster an der Wand verfolgen

Schalten Sie das Licht in einem Raum Ihres Hauses aus und ziehen Sie die Vorhänge zu. Lassen Sie eine andere Person Muster an die Wand mit einer Taschenlampe werfen. Diese Muster sollten abwechselnd diagonal, auf, ab, hin und her verlaufen. Folgen Sie dem Licht mit Ihren Augen.

Schritt 5: Stiftübung

Halten Sie einen Stift auf Armeslänge vor sich. Bringen Sie ihn langsam zu Ihrem Gesicht, während Sie ihn genau mit Ihren Augen beobachten. Stoppen Sie, bevor Sie sich selbst schreiben, und strecken Sie ihn wieder auf Armeslänge aus. Wiederholen Sie dies mehrere Zeiten. Machen Sie dies ein paar Mal pro Woche. Sie werden lernen, etwas Tiefenwahrnehmung zu spüren, nachdem Sie sich ein paar Mal ins Gesicht markiert haben.

Schritt 6: Labyrinthe und versteckte Bildrätsel

Trainieren Sie Ihre Augen mit Labyrinthen und versteckten Bildrätseln. Dies wird Ihren Augen ein Training geben, um Ihnen beim Fokussieren Ihrer Augen zu helfen.