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Chronisch trockene Augen können ein unangenehmer Zustand sein. Sie können aus Problemen mit der Tränenproduktion, Problemen mit den Augenlidern, bestimmten Medikamenten und Umweltfaktoren resultieren. Sie können mehrere Dinge tun, um diesen Zustand zu lindern, darunter Selbstfürsorgemaßnahmen und medizinische Eingriffe.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand. Er kann die Ursache untersuchen und geeignete Behandlungen vorschlagen. Häufig verwendete Medikamente umfassen Restasis, das Entzündungen bekämpft und die Produktion gesunder Tränen fördert, sowie steroidhaltige Augentropfen. Verwenden Sie Restasis nicht, wenn Sie eine Augeninfektion oder eine Vorgeschichte von Augenherpes haben. Spezielle Kontaktlinsen, sogenannte Boston-Sklerallinsen, helfen, eine flüssigkeitsgefüllte Schicht über der Hornhaut zu schaffen, die hilft, Feuchtigkeit zu bewahren. Bestimmte Verfahren können Augenlidprobleme beheben oder Ihnen helfen, Tränen zu sparen.
Verwenden Sie künstliche Tränen. Ihr Arzt kann geeignete Produkte empfehlen. Verwenden Sie keine, die Rötungen entfernen; diese werden Ihre trockenen Augen verschlimmern. Wenn die Tropfen keine Konservierungsstoffe enthalten, können Sie sie mehrmals pro Stunde anwenden. Wenn Ihre Tropfen Konservierungsstoffe enthalten, beschränken Sie die Anwendung auf viermal täglich. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob irgendwelche aufgelisteten Substanzen Konservierungsstoffe sind, fragen Sie Ihren Arzt.
Erwägen Sie eine Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren. Die Mayo Clinic weist darauf hin, dass Forschungen gezeigt haben, dass diese Fettsäuren trockene Augen lindern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine geeignete Dosierung festzulegen, insbesondere wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Schützen Sie Ihre Augen an windigen Tagen mit einer Brille. Fragen Sie Ihren Arzt nach speziell gestalteten Brillen, die eine Feuchtigkeitskammer um das Auge herum erzeugen. Sie können diese nachts und tagsüber tragen.
Verwenden Sie im Winter einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause, um trockene Raumluft mit Feuchtigkeit anzureichern.
Machen Sie Blinzler-Pausen. Bewusstes Blinzeln hilft, Tränen gleichmäßiger zu verteilen. Wenn Sie eine Tätigkeit ausüben, die intensive visuelle Konzentration erfordert, machen Sie hin und wieder Pausen. Ruhen Sie Ihre Augen, indem Sie sie für ein paar Sekunden schließen und absichtlich schneller als normal blinzeln. Ihre Pausen sollten insgesamt etwa fünf Minuten pro Stunde betragen.
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