Sehschulung: Techniken & Wirksamkeit

Sehschulung basiert auf der Idee, dass es möglich ist, die Sehkraft mit Techniken zu verbessern, die das Entspannen und Üben der Augenmuskeln beinhalten. Sehschulung ist im vergangenen Jahrhundert weitgehend umstritten gewesen, und die Debatte dauert heute an.

Techniken

• Vier grundlegende Techniken der Sehschulung sind Palming, Massage, Blinzeln und Schwenken. Palming, das ursprünglich eine Yoga-Übung war, beinhaltet das leichte Auflegen der Handflächen über die Augen, das Vorstellen völliger Dunkelheit, was als äußerst entspannend und therapeutisch für die Augen gilt. Massage wird durchgeführt, indem man den Nasenrücken, die Augenbrauen, die Stirn und die Wangenknochen reibt, um Spannungen zu lösen. Blinzeln beinhaltet das Erlernen, die Augen auf sehr langsame, sanfte Weise zu blinzeln, um Entspannung hervorzurufen. Schwenken ist das schnelle, aber sanfte Bewegen der Augen über viele Brennpunkte, um die Augen zu trainieren, mit größerer Bewusstheit zu sehen, laut Yoga Journal.

Gegner

• Gegner der Sehschulung argumentieren, dass Sehprobleme wenig oder nichts mit den Augenmuskeln zu tun haben. Stattdessen sagen sie, dass Augenprobleme von der Form des Augapfels und der Struktur der Linse herrühren, die sich nicht durch Übung verändern, laut Quackwatch.

Befürworter

• Befürworter der Sehschulung argumentieren, dass Sehen zu einem großen Teil psychologisch ist. Augenübungen können den Geist neu trainieren, um die Art und Weise zu korrigieren, wie er die Informationen verarbeitet, die er von den Augen erhält. Befürworter von VisionEducators.com sagen, dass Sehschulung Kurz- und Weitsichtigkeit, Astigmatismus, Makuladegeneration, Glaukom und Grauen Star verbessern kann, unter anderem.