Night Vision Training

Sie können mehrere verschiedene Dinge zu tun , um zu helfen verbessern Sie Ihre Nachtsicht, obwohl nur wenige von ihnen beinhalten keine eigentliche Ausbildung der Augen. Der häufigste Weg, um die Nachtsicht zu verbessern, ist , Ihre Ernährung mit Vitaminen , die Sie vielleicht fehlt ergänzen , und welche die Qualität der Nachtsicht beeinflussen können. Vitamin A

Es ist bekannt, dass Vitamin A ist eine Möglichkeit zur Verbesserung der Nachtsicht. Es gibt ein altes Sprichwort über das Essen Karotten Nachtsicht zu verbessern. Dies ist tatsächlich wahr, denn Karotten sind sehr reich an Vitamin A. Physiologisch Vitamin A-Mangel führt zu einer verminderten Funktion der Stäbchen und Zapfen , die die Teile des Auges, die einfallende Licht verwandeln sich in Signale für das Gehirn sind . Die Ergänzung mit Vitamin A kann eine optimale Funktion zu den Stäbchen und Zapfen eines Vitamin- A -Mangel Person wiederherzustellen.
Zink

Zink ist ein weiteres Vitamin, das Nachtsicht betrifft. Ein Mangel an Zink reduziert Fähigkeit, bei Nacht zu sehen , die zu Nachtblindheit führen kann. Die Ergänzung mit Zink kehrt die Mangel und hilft, Nachtsicht zu verbessern. Es gibt auch Hinweise , nach der American Journal of Clinical Nutrition , dass Zink und Vitamin A eine katalytische Wirkung auf einander. Unter ihnen zusammen können helfen, Nachtsicht mehr , als es unter entweder selbst zu verbessern.
Heidel

Heidelbeere ähnelt der Blaubeere und stammt nach Nordeuropa . Die Idee, dass Heidelbeere hilft, Nachtsicht zu verbessern, ist ein beliebter, und wahrscheinlich stammt aus dem Zweiten Weltkrieg britische Piloten, die glaubten, dass ihre Nachtsicht verbessert nach dem Verzehr von Heidelbeeren Marmelade . Spätere Forschungen über die Heidelbeere möglichen Auswirkungen auf Nachtsicht hat nicht viel gedreht , aber unter Heidelbeere kann nicht schaden - und Heidelbeermarmeladeschmeckt gut
Peripheral Vision
< . p> Ein Weg, um Ihre Augen zu trainieren, in der Nacht besser zu sehen ist , sich mehr auf Ihre periphere Sicht verlassen als auf Ihrem direkter Sicht . Diese Technik funktioniert, weil die Zapfen in der Mitte des Auges eingeengt , wobei die Stäbe an den Seiten eingeengt . Die Stäbchen sind für das Nachtsehen verantwortlich sind, so dass, wenn Sie sich selbst trainieren, um nicht direkt anschauen Objekte in der Nacht , können Sie Nachtsicht zu verbessern.