Wie man schneller vorbei Holen Sie sich ein Kalt

Ein kalter , und die Symptome mit einer Erkältung , können Sie in Ihrem Titel zu jeder Zeit des Jahres zu stoppen . Eine verstopfte , laufende Nase , Halsschmerzen, Husten, Niesen und Kopfschmerzen alle geben Sie eine Erkältung erwischt haben . Ein kalter ist leicht gefangen ; eine Person leidet unter einer Erkältung kann sie auf eine andere Person übertragen, durch Schütteln der Hand oder Niesen in seiner Gegenwart . Berühren kontaminierter Gegenstände können auch bei der Übertragung von einer Erkältung führen. Wissen, was zu tun ist, wenn Sie eine Erkältung erwischt haben hilft Ihnen, schneller zu erholen . Was Sie
Zink
Hühnersuppe Brauchen
Vitamin C
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1

Nehmen Sie eine Zink-Ergänzung , sobald Erkältungssymptome , wie als Halsschmerzen und Schnupfen, entstehen . Laut Web- MD -, Zink innerhalb 24 Stunden bei Übelkeit eingenommen, verringert sich die Länge der Kalt um ungefähr einen Tag .
2

Gönnen Sie Ihren Körper, so dass es zur Bekämpfung des Virus zu konzentrieren. Kampf gegen einen Erkältungsvirus erfordert eine Menge Energie. Anstelle der Verwendung Ihrer Energie durch aktives , Ruhe Ihren Körper, so kann die Energie verwendet, um Ihre Kälte zu kämpfen. Schlafmangel könnte sich Ihr Zustand verschlechtern .
3

Essen Hühnersuppe, weil die warme Flüssigkeit ist beruhigend und hilft Ihrem Körper im Kampf gegen die Kälte. Laut CNN enthält Hühnersuppe Neutrophilen, die die Freisetzung von Bakterien durch die kalten Virus stimuliert stoppen.
4

Nehmen Sie täglich Vitamin C- Zusatz. Nach der Mayo Clinic, einer Tagesdosis von Vitamin C, vor dem Beginn einer Erkältung genommen , verkürzt sich die Länge der Erkältungssymptome .