Wie man von einem Kalt Schnelle Get Rid

Die Erkältung ist ärgerlich. Erkältungen dauern in der Regel zwischen 1 und 2 Wochen und produzieren eine Vielzahl von Symptomen wie Schnupfen , Husten, Halsschmerzen, Fieber und Kopfschmerzen. Obwohl es keine Heilung für die Erkältung, gibt es Möglichkeiten, um Ihre Symptome zu verbessern. Was Sie brauchen
Echinacea
Zink
Vitamin C
Orangensaft
Wasser
Kalte Medizin
Weitere Anweisungen
1 < p anzeigen > Nehmen Sie Echinacea und andere Nahrungsergänzungsmittel . Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung , machen einen Abstecher zum nächsten Bioladen und nehmen eine Flasche von Echinacea Tabletten oder Tee. Echinacea ist eine Pflanze , die nachweislich auf das Immunsystem zu stärken und im Kampf gegen Erkältungen und Grippe. Obwohl sicher , schwangere Frauen und Menschen mit Allergien Unkraut sollte , um das Kraut zu vermeiden. Nehmen Sie die Ergänzung alle drei Stunden oder , wie verwiesen. Zusätzlich Zinktabletten , Knoblauch Ergänzungen und Kamillentee sind wirksame Behandlungen. Alle Kräuter-oder Hausmittel darf nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Viele pflanzliche Heilmittel stören mit anderen Medikamenten , und es ist wichtig, dass Ihr Arzt weiß, was Sie nehmen aus diesem Grund.
2

Get over -the-counter Medikamente. Sprechen Sie mit der Apotheke und Apotheker konsultieren Sie Ihren Arzt. Wählen Sie Ihre Medikamente, die spezifische Symptome anzugehen. Lesen Sie alle Anweisungen und Kennzeichnung jedes Medikament nehmen , wie verwiesen.
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Trinken Orangensaft oder nehmen Vitamin C. Eine gute Möglichkeit, schnell eine Erkältung zu bekämpfen ist, Ihr Immunsystem zu stärken . Dies hilft Ihrem Körper bei der Bekämpfung der Infektion , so dass Sie beginnen können, sich besser zu fühlen . Trinken Sie mehrere Gläser Orangensaft über den Tag oder nehmen Vitamin C. Konsultieren Sie einen Apotheker oder Ihren Arzt für die Dosierung Anweisungen in Bezug auf Vitamin C
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Steigern Sie Ihre Wasseraufnahme. Wasser und Früchte, die Wasser enthalten sind perfekt , weil sie den Körper zu reinigen , die helfen, Bakterien und Giftstoffe zu entfernen können . Toxine können zu einem kalten beitragen , und je früher sie aus Ihrem Körper , desto schneller können Sie sich erholen .
5

von der Arbeit bleiben . Da eine Erkältung kann für mehrere Tage verweilen, viele Menschen weiterhin zur Arbeit , zur Schule gehen oder sich an anderen Aktivitäten. Leichte Erkältungen selten stören täglichen Leben. Allerdings, wenn Sie mit einer Erkältung zu tun haben, in Betracht ziehen, ein paar Tage frei . Zu viel Aktivität kann Ihr Energieniveau zu senken und verlängern die Kälte. Gönnen Sie sich Zeit um sich zu entspannen und zu heilen.
6

Waschen Sie Ihre Hände . Achten Sie darauf, Ihre Hände nach dem Abwischen der Nase und Husten zu waschen. Gute Hygiene ist ein guter Weg, um schnell eine Erkältung zu kämpfen und Sie weniger wahrscheinlich, andere anstecken können .