Wie man von einem überlasteten Kalt loswerden

Erkältungen verursachen häufig Staus in der Brust, Nase und Kopf. Congestion reden und macht das Atmen schwer , die oft großes Unbehagen führt. Wenn Sie eine Erkältung und Staus haben , gibt es verschiedene Behandlungen, die Sie einsetzen können, um die Situation zu bereinigen und eine Verringerung der Staus. Sie müssen die meisten Behandlungen regelmäßig verwenden , um das Relief zu erhalten , bis der vorgesehenen Kalt geht weg. Was Sie brauchen
Kalten Medikamente
Klare Flüssigkeiten
Luftbefeuchter
Kissen
Vapor reiben
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Übernehmen - the-counter kalt Medikamente. Die meisten Erkältungsmittel enthalten abschwellende Eigenschaften, die helfen können, zu versiegen Staus. Sie könnten auch versuchen lösend , die Ihnen helfen, Schleim schneller vertreiben wird .
2

Trinken Sie viel Flüssigkeit . Während Wasser ist am besten , können Sie verbrauchen auch andere klare Flüssigkeiten wie Kräutertees , Brühen und Säfte. Flüssigkeiten helfen, dünnen Schleim , so dass sie leichter zu bewegen. Es ist auch zwingend notwendig, hydriert zu bleiben, während Sie krank sind.
3

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Setzen Sie einen neben dem Bett , während Sie schlafen . Luftbefeuchter befeuchten die Luft. Das Einatmen der feuchten Luft helfen, Ihre Schleim zu lösen.
4

Setzen Sie ein zusätzliches Kissen oder zwei unter Ihren Kopf, während Sie schlafen. Dies wird helfen, Schleim aus Ihrem Kopf ablaufen , wodurch die Verkehrsentlastung .
5

Spread- Dampf reiben auf Hals und Brust. Die meisten Dampf reibt enthalten Menthol, ein Wirkstoff für das Clearing Atemwege .
6

Massieren Sie Ihre Nase, Schläfen und Brust. Dies wird helfen, Schleim zu lösen, und den Druck und Staus. Bewerben stetigen , festen Druck, wie Sie die Bereiche reiben
7

Schlaf . . Die beste Behandlung für eine Erkältung ist Ruhe . Ihr Körper wird mehr Schlaf als normal benötigen , wie sie versucht, sich vor der Kälte . Gönnen Sie Ihrem Körper so viel Ruhe wie es braucht, um besser zu werden .