Verstopfte Nase & Cold Relief

Die Erkältung ist unmöglich , zu entkommen und durch ihre Art , nicht wirksam mit Antibiotika bekämpft werden. Dauer von bis zu ein paar Wochen haben wir oft die Kaltlauf ihren Lauf zu lassen und die Symptome behandeln , so gut wir können. Viele Betroffene fühlen sich nicht sicher Nahme der counter (OTC) Erkältungsmittel oder andere Medikamente . Hier sind ein paar einfache Möglichkeiten, um die verstopfte Nase , ohne sich um OTC-Arzneimittel zu behandeln. Hydration ist der Schlüssel

Es ist ein Mythos, dass Flüssigkeiten verwendet werden, um aus dem System zu spülen , aber ein kaltes Trinken von viel Flüssigkeit kann sicherlich helfen , tun dies werden. Die besten Flüssigkeiten nach den Mayo Clinic Experten (siehe Ressourcen) sind Wasser , Säfte, klare Brühe und warmen Zitronenwasser mit Honig. Achten Sie darauf, Flüssigkeiten , die Alkohol, Kaffee oder koffeinhaltige Limonaden , da diese die Schwere der Symptome noch verstärken .
Haben einige Hühnersuppe

Eltern gegeben haben Hühnersuppe um ihre Kinder seit Jahrhunderten als eine Art Allheilmittel . Doch vor kurzem haben Wissenschaftler in der Lage, sichern Sie die medizinischen Nutzen von einer guten Schüssel Hühnersuppe . Wenn es um eine verstopfte Nase kommt, kann die warme Feuchtigkeit in der Suppe zu helfen , brechen die Schleimhäute , die eine verstopfte Nase verursachen , die eine vorübergehende Befreiung von der Überlastung . Weitere gute Nachrichten? Die meisten Konserven Sorten von Hühner-Nudel- Suppe sind nur so vorteilhaft, wie Mamas .
Saline Spray

meisten Salzsprayssind eine hervorragende Möglichkeit , um Befreiung von einem ausgestopften erhalten Nase . Anders als viele ihrer über den Ladentisch Abschwellen der Nasenschleimhäute Kollegen , hat Salzspraykeine anderen Nebenwirkungen und ist oft sicher genug, um Kinder wie Erwachsene zu behandeln.
Befeuchten

Feuchte Luft ist für den überlasteten Leidenden. Trockene Luft kann trocknen die Schleimhäute , so dass in der trockenen Winterluft Erkältungen häufiger auf als im Sommer. Ein Luftbefeuchter kann in jeder Apotheke gekauft werden und ist eine große Investition für die Behandlung vieler Krankheiten , nicht nur eine Erkältung. Mit destilliertem Wasser wird dafür sorgen, die beste Luftqualität. Auch empfiehlt es sich, Ihren Luftbefeuchter einmal pro Woche reinigen ( versuchen Sie es mit einer Lösung aus Wasser und zur Hälfte Hälfte Essig ) .

Kann ein Luftbefeuchter dieses Mal nicht leisten ? Versuchen Sie, eine schöne warme Dusche und die Atmung in diesem feucht dampfenden Luft , um ein wenig Erleichterung. Oder halten Sie Pfannen von offenem Wasser in der Nähe von Ihrem Ofen und Heizkörper für einen ähnlichen Effekt ( achten Sie darauf, das Wasser wöchentlich wechseln ) .