Die besten Möglichkeiten , um die Überlastung lindern

Eine häufige Erkrankung des Leidens von der Erkältung /Grippe oder Allergien ist nasal /Nasennebenhöhlen , Kopf Staus oder Brust Staus . Linderung Staus im Frühstadium ist von Vorteil , um den Ausbruch der Infektion zu verhindern . Der beste Weg , um Staus zu lindern stammt aus einer Vielzahl von Behandlungen. OTC- Medikamente

Nehmen Kälte und Grippe- Medikamente, die abschwellende Mittel zu verdünnen Schleim enthalten . Für Schleim im Hals, nehmen lösend , wie Mucinex , so dass der Husten ist effektiver bei der Beseitigung der bebauten Schleim. Für allergiebedingtenStaus, nehmen Antihistaminika , die abschwellende Mittel , in der Regel mit dem Buchstaben darauf hingewiesen, "D ", enthalten wie " Claritin -D. "
Diät

Trinken von heißem Flüssigkeiten, wie Kräutertees oder Hühner-Nudel- Suppe, am besten für die Ausdünnung Schleim und Entwässerung Schleim aus der Kehle. Wenn möglich, fügen Sie einen Spritzer Cayenne-Pfeffer oder Tabasco-Sauce , weil gewürzte Speisen wird eine verstopfte Nase befreien .

Trinken Sie 8 Gläser Wasser pro Tag , um den Körper bei der Spülung Giftstoffe zu unterstützen.

Trinken Orangensaft , das wirkt wie ein natürliches lösend und hat den zusätzlichen Bonus von Vitamin C, die Kämpfe Infektion hilft .

beseitigen Milchprodukte während der Staus, wie es trägt nur Schleim im Hals.

Alternative Medizin

Wo verstopfte Nase in Frage steht , ist Nasenspülung wirksam. Verwenden Sie eine Neti Pot mit einer Lösung aus warmem Wasser mit 1 TL. nicht- jodiertes Salz . Spülen Sie mindestens zwei Mal am Tag Nasenspülung reinigt die Nasendurchgangvon Bakterien.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter im Zimmer vor dem Schlafengehen .

Nehmen Sie ein heißes dampfenden Dusche und massieren Sie die Sinus-Bereich , um dünne Staus . Nase putzen, um Drainage draußen zu halten.

Inhale Dampf mit Teebaumöl und Pfefferminzöl, Menthol oder reiben eine Salbe unter die Nase , um Durchgänge zu löschen.