Zehn Wege zu einer Kalt loswerden

Kalte Jahreszeit kann Symptome wie Husten , Niesen , Halsschmerzen , Gliederschmerzen und eine laufende Nase auslösen. Leider gibt es keine Möglichkeit, einen Kalt härten. Doch , können Sie Erkältungssymptome zu behandeln und möglicherweise verringern die Dauer der Erkältungsvirus . Schritte, um schnell zu beheben eine Erkältung können Sie wieder zu Ihrer normalen Routine zu bekommen . Rest

Aufruf krank um zu arbeiten oder sich ein paar Tage von der Schule gibt dir die Kraft , um die Erkältung zu bekämpfen. Außerdem bleiben weg von Menschen, reduziert das Risiko der Übertragung des Virus oder machen andere krank.
Medikamente

Reduzieren Erkältungssymptome mit over-the -counter Medikamente. Nehmen Sie Medikamente, die eine abschwellende für verstopfte Nasen , ein Hustenmittel und ein Schmerzmittel für Schmerzen sind . Nehmen Sie sich so für beste Ergebnisse angewiesen .
Vitamin C

Trumpf auf viel Orangensaft und die Einnahme von Vitamin C-Präparate aufbauen wird Ihr Immunsystem und kann verkürzen die Erkältung. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel , wie verwiesen und Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten.
Wasser

Verbrauchen zwischen sechs und acht Gläser Wasser oder anderen Flüssigkeiten, wie koffeinfreien Tees und Säfte , das Wasserlassen und spülen Giftstoffe aus Ihrem Körper zu stimulieren. Und weil der Körper verliert Flüssigkeit jedes Mal, wenn Sie Ihre Nase wehen, Wasser hilft Ihrem Körper wieder aufzufüllen und lindert Austrocknung.
Gargle

Fügen Sie einen Teelöffel Salz in einem Acht- Unze Glas warmes Wasser und gurgeln , um zu beruhigen oder einen wunden Kratzen im Hals . Anhaltender Husten kann den Hals reizen .
Luftbefeuchter

Führen Sie einen Luftbefeuchter zu trockene Luft zu lindern. Feuchte Luft trägt zur Förderung der Entwässerung Schleim in der Brust, Kopf und Nase, und hilft einer trockenen Husten loszuwerden.
Stay Warm

kalt senkt das Immunsystem und macht Sie anfälliger für Krankheiten. Halten Sie sich warm, während im Kampf gegen die Erkältung zu helfen, bauen Sie Ihr Immunsystem. Legen Sie eine kleine Raumheizung in Ihrem Schlafzimmer, und wenn es sein muss draußen in der Kälte zu gehen, die richtige Kleidung zu tragen , darunter eine Jacke, Schal und Mütze .
Break up Schleim mit einer Dusche

auf lange , wohltuende heiße Dusche kann dünnen Schleim im Kopf und Nase eingefangen und von Staus befreien. Wenn Sie nicht die Kraft, um in der Dusche zu stehen, in einem Stuhl im Badezimmer sitzen und laufen die Dusche mit der Tür geschlossen haben .
Hühnersuppe

Laut dem Arzt Buch der Hausmittel , Hühnersuppe enthält Substanzen, die helfen, brechen Schleim Staus in den Körper und fördern Entwässerung. Die Wärme aus der Suppe kann auch den Körper zu wärmen und beruhigen eine raue Kehle .
Knoblauch Abhilfe

Knoblauch ist ein natürliches Anti-Pilz- Antibiotikum, das klar und verschiedene Viren hilft und Infektionen. Nehmen Sie Knoblauch-Kapseln beim Kampf gegen die Erkältung , um die Symptome zu reduzieren und verkürzen die Dauer des Virus. Nehmen Sie zwei bis drei Kapseln pro Tag, empfiehlt der Arzt Buch der Hausmittel .